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감자요리

여드름이 사라지는 아스파라거스 감자밥 만들기 오늘 만들어 볼 요리는 물광 번쩍 여신 피부를 위한 "아스파라거스 감자밥" 입니다 :) 총 308kcal 아스파라거스의 효능을 먼저 살펴보자면 아스파라간산이 피부 대사를 활성화 시켜주는데, 이 때문에 여드름을 물리치며, 피부에 윤기를 주어 여신 피부를 만드는데 일조하죠 :) 감자는요? 감자 역시 피지 분비를 조절하는 비타민 B군이 많이 들어있고, 비타민 C도 많아 광채 피부에 좋은 영향을 줍니다 :) 그럼 만들기 시작해볼게요! 준비 할 재료는요, 아스파라거스 1줄기, 감자 1/3개, 시오콘부 1큰술, 참기름 1작은술, 밥 2공기가 필요해요. 이 때 시오콘부 (다시마를 조미액에 담가 건조시킨 것)가 없다면 굴소스를 사용하여도 무방합니다. :: 만드는 방법 :: 1. 아스파라거스를 깨끗이 씻어 송송 썰어줍니.. 더보기
와인과 곁들이면 좋은 감자스튜와 몸에 좋은 검은콩 스프 만들기 안녕하세요 :) 오늘은 와인과 곁들이면 좋은 음식, 감자스튜와 몸에 좋은 검정콩 스프 만드는 법 이야기를 올려볼께요. 1. 먼저 감자스튜부터 시작합니다. 준비 할 재료는 감자 2개, 양파 1/2개, 물 2컵, 두유 화이트루 70g, 두유 1컵, 올리브유 조금, 소금 후춧가루 준비해주세요. (두유 화이트루에는 박력분 밀가루 2큰술과 카놀라유 3큰술, 다진 마늘 1작은술과 다진 양파 1/4컵, 화이트 와인 2큰술과 두유 2컵, 올리브유 조금, 소금과 후춧가루 조금씩 들어갑니다.) - 두유 화이트루를 먼저 만들어주고 시작해주셔야 해요 :) 저 재료들 넣고 볶아주기만 하시면 됩니다. :: 감자스튜 만드는 방법 :: 1. 먼저 팬에 올리브유를 두른 후에 어느 정도 팬이 달궈지면 다진 마늘과 다진 양파를 넣고 볶아.. 더보기

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