경계성 썸네일형 리스트형 경계성 인격장애 #8. 경계인과의 싸움, 대처방법 경계성 인격장애 #8. 경계인과의 싸움, 대처방법 안녕하세요. 오늘의 경계성 인격장애 여덟번째 이야기, 경계인과의 싸움에서의 전술, 경계성 인격장애 전문가 수잔 포워드가 설명한 기술에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 먼저 경계인은 다른 사람과의 상호 작용을 통해 자신의 고통을 남이 대신 느끼도록 만드는 특징이 있는데. 의지를 가지고 그 고통을 경계인에게 되돌려 스스로 아픔을 다스리도록 하는 것이 이 포스팅의 목적입니다. 먼저 가벼운 싸움에서 경계인의 패턴을 살펴보면,1. 비틀기 : (경계인은 자신과 거리를 두려는 비경계인을 '나쁜'사람으로 보기 때문에) 경계인 자신이 순수하고 고결하다는 것을 강조하고 비경계인은 비도덕적이며 이기적인 것이라고 말합니다. (이 때 말려들지 않는 것이 포인트.) 2. 꼬리표 붙.. 더보기 경계성 인격장애 #7. 경계인과의 효과적인 대화법 경계성 인격장애 #7. 경계인과의 효과적인 대화법 안녕하세요. 오늘은 경계성 인격장애 일곱번째 이야기로 경계인의 분노를 조절하는 법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 우리가 경계인의 분노를 조절하기 위해서는 경계인이 어린아이같은 감정을 성인의 방식으로 표현하고 그만큼 현실적인 결과를 낳는다는 것을 깨달아야 합니다. 이것이 경계성 성격장애, 인격장애의 특징인데 어른처럼 행동할 수 없는 사람이 경계인이기도 하고, 그런 사람에게 그런 행동을 자꾸 꾸짖는다면 상황은 더 어려워질 수 있습니다. 그러므로 경계인을 돕기 위해 우리가 할 수 있는 것은 먼저 그들이 보통 사람의 '정상적인' 행동을 할 능력이 지금은 다만, 없을지도 모른다는 것을 알아야 합니다. 더불어 경계인과 이야기하기 전에는 항상 준비를 해야하는데 1) 구.. 더보기 경계성 인격장애 #6. 대처 및 대응법 _ 대화의 기술 경계성 인격장애 #6. 대처 및 대응법 _ 대화의 기술 안녕하세요. 오늘은 경계성 인격장애 여섯번째 이야기로 경계인과의 대화기술 방법을 논해보려 합니다. 먼저 경계성 인격장애를 가진 이와의 대화는 그들이 항상 자신의 감정을 인지하고 있는 것은 아니기 때문에 그들의 말을 자세히 듣는 것이 가장 중요합니다. 그들의 표면 밑에 숨은 감정까지 느낄 수 있도록 집중과 유념을 하는 것이지요. 더불어 아래에서 자세한 대화 기술 법을 설명하겠습니다. 1. 바꾸어 말하기경계인에게 반응을 할 때는 '너'에 대해서 말하지 않고 '나'에 대해서 말합니다. 우리는 다른 사람의 마음을 완벽히 읽을수도 없고, 상대방의 의도와 감정을 상대방과 다르게 생각할 수 있습니다. 그래서 자신의 감정과 동기를 먼저 설명하고 그 후에 경계인 또.. 더보기 경계성 인격장애 #5. 나를 지키는 방법 경계성 인격장애 #5. 나를 지키는 방법 안녕하세요. 오늘은 경계성 인격장애 다섯번째 시간, 경계인으로부터 내 삶을 지키는 방법, 나를 지키는 방법에 대해 적어보겠습니다. 먼저 경계성 인격장애를 겪는 사람의 가족이나 지인들은 자신을 정서적 학대와 언어 폭력으로부터 지켜야 하는데 경계인의 말에 분열 (흑백논리)과 지나친 일반화 (언제나, 절대로 같은 표현들을 사용하는 언어들). 비논리적인 연결 (너가 나를 싫어해서 나와 함께 여행을 가지 않는거야.)과 같은... 것들로부터 한발짝 떨어져서 내가 그런 말을 들었을 때 경계인의 말을 통째로 받아들이거나 일체 거부할 필요가 없음을 기억해야 합니다. 더불어 비경계인은 아래와 같은 상황에 크게 반응을 하는데, 어떤 상황에 반응을 하고 상처를 받으며 이에 대한 대처방.. 더보기 경계성 인격장애 #4. 나를 먼저 돌아보기. 경계성 인격장애 #4. 나를 먼저 돌아보기. 안녕하세요. 오늘은 이전에 이은 경계성 인격장애 대처법, 대응법에 이어 잠깐 쉬어가는 타임으로 경계성 인격장애를 친구로 가족으로 두고 있는 분들의 개인적인 성격에 대해 이야기를 해볼까 합니다. (모든 포스팅의 내용은 '잡았다 네가 술래야'라는 책에서 인용하였고, 관련 논문에 출처가 있음을 밝힙니다.) '잡았다, 네가 술래야' 책을 읽으면서 가장 크게 깨달았던 점이 있었다면 평소 나의 행동과 생각, 문제들이었습니다. 특히 책에서는 학대받는 관계에서 왜 벗어나지 못하는가, 에 대한 챕터가 있었는데 그 중에서도 '타인을 구하려 드는 당신의 문제'라는 내용이 크게 와닿아 공유하기 위해 올려봅니다. ★ 대략적인 내용은 아래와 같습니다. 1. 다른 사람의 생각과 행동과 .. 더보기 경계성 인격장애 #3. 대처 방법 및 대응 (1) 경계성 인격장애 #3. 대처 방법 및 대응 (1) 안녕하세요. 오늘은 지난 시간에 이은 경계성 인격장애의 대처 방법 및 대응에 관해 조금 더 자세히 알아볼까 합니다. 먼저 글을 올리기 전에 저는 경계성 인격장애를 진단하는 의사가 아니며 정신건강 상담자도 아닙니다. 다만 지인의 경계성 인격장애로 괴로움을 받다가 '잡았다 네가 술래야'와 기타 등등의 정신장애 책을 읽고 관련 포스팅을 올리게 되었습니다. 참고부탁드립니다. 먼저 경계성 인격장애는 행동 패턴이 있고, 다수의 논문으로는 외부에 있는 무언가가 경계성 행동을 유발한다고 하는데 주변인들은 최대한 이 유발 요인을 경계성 인격장애를 가진 사람에게 보이지 않도록 해야 합니다. (가족이나 가까운 관계인 경우) ▣ 경계성 인격장애 유발 행동 및 요인 1) 다른 .. 더보기 이전 1 다음
