당근효능 썸네일형 리스트형 여드름 없애는 음식, 요리 - 당근 시금치 무침 만들기 여드름 없애는 음식, 요리 - 당근 시금치 무침 만들기 안녕하세요. 오늘 알아보는 음식, 요리는 여드름 없애는데 좋은 음식. 당근 시금치 무침입니다. 총 91kcal로 밥과 더불어 먹기에는 칼로리가 낮아 매우 좋은 반찬이 될 것 같아요 :) 그럼 당근 시금치 무침이 여드름에 어떻게 좋은지. 어떻게 여드름을 없애는지 먼저 알아보고 시작해볼까요? 당근의 효능 당근은 눈에 좋은 음식으로도 알려져 있지만 피부에도 매우 좋은 음식 중 하나입니다. 당근의 카로틴은 신체의 면역력을 높여주고 때문에 여드름균이 억제되는데 많은 도움을 줍니다. 특히 당근은 기름에 한번 볶아 먹을수록 이로운 성분이 몸에 더 잘 흡수되는 식재료이니 데쳐먹는 것을 더 권장드립니다. 시금치의 효능 시금치 역시 피지 분비를 억제하는데 도움이 되는.. 더보기 당근의 효능 / 당근 효능 / 당근 칼로리 / 당근요리 안녕하세요 :) 오늘은 눈에 좋은 채소로 알려져 있는 당근의 효능, 당근을 활용한 요리에 대해 알아볼까요. 당근에 대해 간략하게 설명하자면 당근은 아프가니스탄이 원산지입니다. 그리고, 한국에 들어온 시기는 16세기라고 해요, 가까운 나라 중국보다는 늦게 들어왔네요 (중국 13세기 말 원나라 초기 중앙아시아로부터 유입) 또한, 당근의 칼로리는 100g 당 34kcal 라고 해요. 칼로리도 높지 않아 다이어트 식품으로도 좋습니다. (한 때 저는 오이와 당근으로 다이어트를 했네요, ) 당근의 효능 1) 시력을 보호하고 야맹증을 막아줍니다. 당근에는 '베타카로틴'이라는 성분이 있는데 이는 우리 몸으로 들어가면 비타민 A로 변하게 됩니다. 이 비타민 A가 시력을 보호하고, 야맹증을 예방, 개선시켜줍니다. 2) 피.. 더보기 이전 1 다음
