마늘효능 썸네일형 리스트형 스테미너에 좋은 요리 - 마늘 부추 볶음밥 만들기 스테미너에 좋은 요리 - 마늘 부추 볶음밥 만들기 안녕하세요. 오늘은 스테미너에 좋은 요리 마늘 부추 볶음밥 만들기를 올려봅니다. 마늘 부추 볶음밥은 총 365칼로리로 그닥 칼로리가 높지 않아 건강하고 저칼로리의 식사를 원하시는 분들께 좋은 요리가 될 것 같은데요 :) 먼저 메인 식재료인 마늘과 부추의 효능부터 한번 알아보겠습니다. 마늘은 대표적인 스테미너 음식이죠? 풍부한 유화아릴이 비타민B1의 흡수를 도와 건강과 피로회복에 매우 도움이 됩니다. 다음 부추는 카로틴과 비타민B군, 비타민C등이 풍부해 몸의 컨디션을 조절하고 역시 마늘과 마찬가지로 피로회복에 많은 도움이 됩니다. 마늘 부추 볶음밥 준비 할 재료 :: 부추 30G, 밥 1공기, 마늘 1쪽. 소금 1/4큰술, 기름 2큰술 :: 만드는 방법::.. 더보기 셀레늄 효능 7가지 제대로 알아보고 먹읍시다 :) 안녕하세요. 오늘은 최근 뜨는 영양제 중 하나인 셀레늄의 효능에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 사실 셀레늄은 저도 알게된지는 얼마 안 된 영양소 중 하나인데 항산화 효과가 매우 뛰어나다고 해서 관심을 가지게 되었고, 그 때문에 여러 효능에 대해 알게되었는데요 #selenium 셀레늄이란 산소족 원소 중 하나로 1800년대 초반에 발견되었습니다. '회춘의 미네랄' 이라고 불릴 만큼 최근 들어서는 그 항산화 효과에 매우 주목받고 있는 물질 중 하나이며, 셀레늄이 든 음식을 꾸준히 섭취하면 폐암과 대장암의 감소율이 매우 높다고 합니다. 알고 먹으면 좋은 영양소, 지금부터 셀레늄의 효능에 대해 좀 더 자세히 파헤쳐볼께요. 먼저 셀레늄의 효능으로는 1. 항산화 효과가 있습니다. 셀레늄은 섭취 시 우리 .. 더보기 마늘 효능 7가지 제대로 알아보고 먹자! 안녕하세요. 오늘 알아보는 식재료는 바로 원기를 보충하는 식품, 마늘입니다. 마늘은 동서양에 걸쳐 오랜 시간동안 각종 질병을 치료하는 약으로 쓰이기도 했는데요, 그만큼 우리 몸에는 이뇨 작용, 결핵 예방 작용, 고지혈증 개선, 콜레 스테롤 감소 등 여러모로 좋은 식품이 아닐 수 없습니다. (고대 그리스에서는 피라미드를 건설할 때 인부들에게 품삯 대신 마늘을 주기도 하였다네요. ) 마늘 효능 제대로 알아보고 먹기! 시작할께요 :) 먼저 마늘은 1) 유방암 위험 세포 감소의 효능이 있습니다. 마늘은 항암 작용과 항균 작용을 하는 것으로 많이 알려져 있는데 특히 캔서 리서치 라는 학술지에는 셀레늄 화합물 GGMSC 성분이 유선의 종양 부위를 현저히 감소시키고 유방암에 개선 효과를 보인다는 것이 밝혀졌습니다. .. 더보기 이전 1 다음
