비타민C 썸네일형 리스트형 비타민, 영양보충제 - 꼭 먹어야 할까? ○ 비타민, 영양보충제 - 꼭 먹어야 할까? 안녕하세요 :) 오늘은 비타민과 영양보충제, 과연 우리 삶에 꼭 필요한 것인지, 꼭 먹어야 하는 것인지에 대해 함께 알아보기로 해요. 사실 저는 비타민을 먹기 시작한지 얼마 되지 않았는데요, 내과 의사분께서 비타민과 영양보충제를 왜 먹어야 하는지에 대해 꼼꼼히 설명을 해주신 것을 듣고부터 복용을 시작했어요. 왜 먹어야 하는지는 이제부터 차근차근 알려드릴게요! □ 1. 음식물만으로 인체에 필요한 모든 영양분을 다 섭취하기란 불가능합니다. 사람이 살면서 이 음식은 영양이 어떻고, 저 음식은 영양이 어떻고,... 물론 연옌인이나 운동선수는 음식 하나하나 영양소를 따져가며 먹는 것이 가능하겠지만 대체적으로는 불가능합니다. 현대인은 매우 바쁘기도 하고 항상 시간부족에 .. 더보기 감자의효능 5가지/감자효능/감자이야기/버터감자구이/감자팩 만드는법 이제 2017년 5월이 시작되었습니다. 가정의 달을 맞이해 가족, 연인 또는 친구들과 연휴를 즐기고 계신지 궁금합니다. 2017년도 이제 반을 향해 달려가네요, 여태 쌓이신 스트레스 이번 연휴에 푸시길 바라면서! 오늘은 각국 어느나라에서도 즐겨먹는 감자에 대해 설명 드리겠습니다. 감자이야기 감자는 인류의 식재료로서 아주 오랫동안 사용되고 있는데요. 한국에는 약 1800년대부터 이용되어 왔다고 합니다. 감자는 주로 삶아서 주식 또는 간식으로 하고, 굽거나 기름에 튀겨 먹기도 합니다. 소주의 원료와 알코올의 원료로도 사용되고, 감자 녹말은 당면, 공업용 원료로 이용되는 등 아주 많이 사용되고 있답니다. 감자의역사 감자는 특히 프랑스에서 이를 널리 보급하기 위해 애썼는데, 당시 기근에 시달리던 나라를 구하기 .. 더보기 유자의 효능/유지효능/유자차 만드는법/유자차 효능 안녕하세요! 이제 4월이 지나 벌써 2017년의 5월이 다가오고 바로 황금연휴! 여러분 모두 잘 즐길준비 되셨는지 궁금하네요 ^^ 오늘은 유자에 대해 설명하는 시간을 가져보려고 합니다. 먼저 유자에 대해 설명을 드리자면 유자는 한쪽으로 치우친 공 모양으로 지름 4-7cm까지 자란다고 합니다. 밝은 노란색, 약간 레몬과 비슷한 색상을 띄고 있고 껍질이 울퉁불퉁해서 레몬과 차이점을 바로 찾을 수 있어 헷갈리지는 않습니다. 또한, 향기가 굉장히 좋아 차안에 두거나 집 방안에 방향제로 사용하시는 분들도 많으실거라 생각됩니다. 신맛이 강하지만 과육이 부드럽습니다. 원산지는 중국 양쯔강 상류라고 하네요. 한국에는 840년(문성왕) 신라의 장보고가 중국 당나라 상인에게 얻어와 널리 퍼졌답니다 :) 현재 국내의 주요 .. 더보기 이전 1 다음
