여드름없애는음식 썸네일형 리스트형 여드름 없애는 법 : 생리 중 여드름에 좋은 음식 & 요리 여드름 없애는 법 : 생리 중 여드름에 좋은 음식 & 요리 안녕하세요. 오늘은 여드름에 좋은 음식, 여드름 없애는 식사법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저 예전과 현대의 식습관을 비교해보면 예전에는 음식을 약으로 삼아 민간요법으로 피부 트러블을 조절했는데 현대에는 약이나 화장품으로 조절을 더 많이 하시곤 하죠. 그런데 각국의 연구 결과로 보면 음식으로 충분히 어느 정도 트러블을 조절할 수 있는 사실이 만연하게 알려져 있습니다. 예를 들면 낫토와 파, 냉두부와 가다랑어포는 옛날부터 내려오는 음식 궁합인데 낫토에는 비타민 B군이 풍부하고, 파에 함유된 알리신은 비타민 B군 중에서 B1의 흡수율을 높이는데요 선조들은 이러한 음식의 궁합을 살려 여러가지 질병을 치료하곤 하였습니다. 이제부터 알려드.. 더보기 여드름 없애는 음식, 요리 - 당근 시금치 무침 만들기 여드름 없애는 음식, 요리 - 당근 시금치 무침 만들기 안녕하세요. 오늘 알아보는 음식, 요리는 여드름 없애는데 좋은 음식. 당근 시금치 무침입니다. 총 91kcal로 밥과 더불어 먹기에는 칼로리가 낮아 매우 좋은 반찬이 될 것 같아요 :) 그럼 당근 시금치 무침이 여드름에 어떻게 좋은지. 어떻게 여드름을 없애는지 먼저 알아보고 시작해볼까요? 당근의 효능 당근은 눈에 좋은 음식으로도 알려져 있지만 피부에도 매우 좋은 음식 중 하나입니다. 당근의 카로틴은 신체의 면역력을 높여주고 때문에 여드름균이 억제되는데 많은 도움을 줍니다. 특히 당근은 기름에 한번 볶아 먹을수록 이로운 성분이 몸에 더 잘 흡수되는 식재료이니 데쳐먹는 것을 더 권장드립니다. 시금치의 효능 시금치 역시 피지 분비를 억제하는데 도움이 되는.. 더보기 여드름 독소 배출 음식, 요리 - 무말랭이 된장국 만들기 안녕하세요. 오늘 만들어 보는 요리는 무말랭이 된장국, 총 44kcal로 체중조절 하시는 분들중에 특히 한식으로 드시는 분들은 디톡스 효과와 더불어 여드름균을 억제할 수 있는 음식으로 매우 좋은 요리가 될 수 있을 것 같은데요. 먼저 들어가는 재료 중 물냉이는 비타민B가 풍부하게 들어있어 신진대사를 활발하게 해주고, 카로틴이 들어있어 피부의 면역력을 높여줍니다. 여드름균 접근 금지! 다음 재료 무말랭이는 식이섬유가 많이 들어있는 식재료라 변비 있으신 분들에게는 디톡스 작용과 함께 피부에 더 없이 좋은 음식입니다. 노폐물이 밖으로 빠져나가 디톡스 효과를 함께 얻으실 수 있죠. 준비 할 재료는 (1인분 기준입니다.) 물냉이 1/2 - 30g / 무말랭이 1큰술 / 된장 2작은술 / 물 1컵 만드는 방법은 먼.. 더보기 여드름이 사라지는 아스파라거스 감자밥 만들기 오늘 만들어 볼 요리는 물광 번쩍 여신 피부를 위한 "아스파라거스 감자밥" 입니다 :) 총 308kcal 아스파라거스의 효능을 먼저 살펴보자면 아스파라간산이 피부 대사를 활성화 시켜주는데, 이 때문에 여드름을 물리치며, 피부에 윤기를 주어 여신 피부를 만드는데 일조하죠 :) 감자는요? 감자 역시 피지 분비를 조절하는 비타민 B군이 많이 들어있고, 비타민 C도 많아 광채 피부에 좋은 영향을 줍니다 :) 그럼 만들기 시작해볼게요! 준비 할 재료는요, 아스파라거스 1줄기, 감자 1/3개, 시오콘부 1큰술, 참기름 1작은술, 밥 2공기가 필요해요. 이 때 시오콘부 (다시마를 조미액에 담가 건조시킨 것)가 없다면 굴소스를 사용하여도 무방합니다. :: 만드는 방법 :: 1. 아스파라거스를 깨끗이 씻어 송송 썰어줍니.. 더보기 이전 1 다음
