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여드름에좋은

여드름이 사라지는 아스파라거스 감자밥 만들기 오늘 만들어 볼 요리는 물광 번쩍 여신 피부를 위한 "아스파라거스 감자밥" 입니다 :) 총 308kcal 아스파라거스의 효능을 먼저 살펴보자면 아스파라간산이 피부 대사를 활성화 시켜주는데, 이 때문에 여드름을 물리치며, 피부에 윤기를 주어 여신 피부를 만드는데 일조하죠 :) 감자는요? 감자 역시 피지 분비를 조절하는 비타민 B군이 많이 들어있고, 비타민 C도 많아 광채 피부에 좋은 영향을 줍니다 :) 그럼 만들기 시작해볼게요! 준비 할 재료는요, 아스파라거스 1줄기, 감자 1/3개, 시오콘부 1큰술, 참기름 1작은술, 밥 2공기가 필요해요. 이 때 시오콘부 (다시마를 조미액에 담가 건조시킨 것)가 없다면 굴소스를 사용하여도 무방합니다. :: 만드는 방법 :: 1. 아스파라거스를 깨끗이 씻어 송송 썰어줍니.. 더보기
알아두면 좋은 피부 타입별 좋은 음식 (여드름,기미,리프팅 etc) 알아두면 좋은 피부 타입별 좋은 음식 (여드름,기미,리프팅 etc) 안녕하세요. 오늘은 알아두면 좋은 피부 타입별 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 한의원 선생님이 직접 환자들에게 처방해주는 음식이니 외워두시고, 자주 섭취하시면 좋을 것 같아요 :) 먼저 피해야 할 음식 리스트부터 알아볼까요? 1. 가공식품은 모두 좋지 않다는거, 너무나 잘 알고 있는 사실이죠? - 햄, 육포, 베이컨, 미트, 소시지, 멸치젓, 통조림, 건조스프, 등등 2. 스낵식품 - 감자칩, 프레첼, 너트 과자, 팝콘, 스낵, 크래커 등등 3. 패스트 푸드와 외식 음식 - 피자, 햄버거, 콜라, 스파게티 4. 고지방 육류 - 지방이 붙은 돼지고기, 닭고기, 쇠고기 5. 흰쌀밥과 볶음밥, 잡채밥과 덮밥, 심지어 비빔밥도 피해야 합니다... 더보기
피부 이야기_8. 내 피부타입은 뭘까? + 여드름관리법 피부 이야기_8. 내 피부타입은 뭘까? + 여드름관리법 안녕하세요. 피부 이야기 여덟번째, 내 피부타입은 뭘까? + 여드름관리법 포스팅을 시작하기에 앞서 여러분들은 자신의 피부 타입을 확실히 알고 계시나요? 대부분의 사람들은 자신이 건성, 복합성, 지성, 민감성 이 중 하나라고 생각하실텐데 사실 피부타입을 나누는 것은 그닥 큰 의미가 없는 행위입니다. 또 예전에는 지성이었는데 나이가 드니 건성이 된 것 같아요~ 하시는 분들은 슬프지만 단순히 노화가 진행되어 그렇게 느끼시는 것 뿐이구요. 피부의 건성과 복합성, 지성을 나누는 기준은 피부의 수분과 유분의 양, 이 차이일 뿐인데 눈에 보여서 좋은 피부와 안좋은 피부는 피부를 구성하고 있는 지질 종류와 그 양에서 오는 것 이라고 해요. 지질의 양은 엄청나게 많.. 더보기
알아두면 도움되는 생활꿀팁 (공부할 때, 아플때, 쌀알 지압법, 바퀴벌레퇴치법) 안녕하세요 :) 오늘은 알아두면 도움되는 생활 꿀팁! 에 대해서 적어봅니다. 다년간 자취를 하면서, 정보를 찾으면서 얻게 된 지식들인데 이 땅의 모든 자취인들! 살림하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다 :) 생활 꿀팁, 시작할께요. 1. 공부할 때 씹었던 껌과 똑같은 맛의 껌을 씹으면 기억력이 훨씬 높아집니다. 2. 멍, 여드름 상처는 바나나 껍질로 10분간 문질러 주세요. 빠른 회복에 도움이 됩니다. 3. 두통이 있을 때에는 라임을 잘라 이마에 대고 문질러 보세요. 두통이 어느 정도 사라지는 효능이 있습니다. 4. 목감기에 특효차는 뜨거운 물에 꿀 2스푼과 식초 2스푼, 레몬즙 2스푼과 계피 1스푼을 넣어 드셔보세요. 효능이 좋아요 :) 5. 두통, 생리통, 우울한 생각에는 바나나 2개! 6. 매일.. 더보기
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