자궁에좋은음식 썸네일형 리스트형 생리통에 좋은 음식 : 자궁 통증 생리통에 좋은 음식 : 알고 먹는 건강 식재료 이야기 안녕하세요. 오늘 알아보는 건강 식재료 이야기의 주제는 '생리통에 좋은 음식' , '자궁의 통증'을 억제하는 식품입니다. 생리통은 개인차가 매우 큰 질환 중 하나인데 평소에 생리통을 별로 못 느끼는 사람이 있는 반면 자리에 드러누울 정도로 심하신 분들도 계시죠. 이렇게 심한 통증은 자궁수축이나 자궁 내에 고인 경혈이 원인일 가능성이 많은데 때로는 호르몬 밸런스의 불균형에서 오는 것과 냉증, 혈액순환 불량에서 오는 원인 또한 있을수도 있습니다. 더불어 생리통은 어느 한가지만을 개선한다고 해서 나을 수 있는 증상이 아닙니다. 생리를 하기 이전부터 규칙적인 운동과 식사, 스트레스 관리에 힘써야 하고 여기에 효과적인 식품들을 자주 섭취하는 것이 매우 중요합니.. 더보기 당귀의 효능, 당귀차와 참당귀 알고 먹어요. 당귀의 효능, 당귀차와 참당귀 알고 먹어요. 안녕하세요. 새해 첫번째로 알아보는 건강 식재료 이야기는 미나리과의 영어명 korean angelica 를 가지고 있는 당귀 이야기입니다 :) 당귀의 꽃은 8-9월이 되면 자색으로 피며 아름다운 자태를 뽐내는 식물이죠. 당귀의 주산지는 일본과 중국이지만 우리나라에서도 전국적으로 많이 재배를 하는 식물이기도 합니다. 그중에서도 황해도의 곡산과 강원도의 영월, 경북의 순흥산이 당귀의 질이 높아 유명한 산지로서 알려져 있습니다. ● 당귀 성분 당귀의 성분을 보자면 한약재 중 보혈제의 대표적인 생약으로 뿌리는 피라노쿠마린계인 데쿠르시놀, 데쿠르신과 나다케네틴,움벨리페론, 베타-시토스테롤 및 기타 수용성 불휘발성 결정물질을 함유하고 있고, 과실에는 데쿠르시놀, 이소-임.. 더보기 이전 1 다음
