피부재생음식 썸네일형 리스트형 피부재생음식 만들기 ::아보카도 깨 버터 *식빵에 발라 먹어요! 피부재생음식 만들기 ::아보카도 깨 버터 *식빵에 발라 먹어요! 안녕하세요. 오늘 알아보는 피부재생음식은 식빵에 발라먹기 좋은 아보카도 깨 버터 소스에요 :) 피부재생을 위해서는 먼저 세포의 노화 속도를 높이는 활성산소를 제거하는데 중점을 두어야 하는데 항산화 작용이 뛰어난 채소를 자주 섭취하면 할 수록 노화방지와 더불어 피부재생에 많은 도움을 받을 수 있어요. 특히 토마토의 리코펜, 연근의 폴리페놀, 깨의 세사민은 항산화력이 매우 강하고, 카로틴 역시 항산화 효과에 도움이 되는데요, 아보카도와 깨를 활용한 아보카도 깨 버터는 소스 형태로 빵에 발라먹거나 음식에 찍어먹기 매우 좋아 자주 선호하게 되더라고요 :) 그럼 먼저 아보카도와 깨의 효능 알아보고 시작할게요! 아보카도 효능 :: 비타민E가 풍부하여 .. 더보기 피부 탄력 좋아지는 음식 - 브로콜리 마요네즈 샐러드 피부 탄력 좋아지는 음식 - 브로콜리 마요네즈 샐러드 안녕하세요. 오늘 알아 보는 요리는 피부 탄력에 좋은 음식, 브로콜리 마요네즈 샐러드 입니다 :) 브로콜리는 코엔자임Q10과 함께 미백에 도움이 되는 비타민C, 비타민E, 카로틴을 풍부하게 가지고 있는 음식인데요. 그렇기 때문에 피부탄력뿐만 아니라 피부미백에도 많은 도움을 주는 음식입니다. 그리고 브로콜리 마요네즈 샐러드에 들어가는 또 다른 식재료, 콩. 콩은 피부 재생에 좋은 단백질이 많은 음식이에요. 특히 두부로 섭취하면 소화도 잘 될 뿐더러 흡수율도 높아 꼭 브로콜리 마요네즈 샐러드가 아니더라도 자주 섭취해주시면 도움이 되실 거에요 :) ★ 그럼 브로콜리 마요네즈 샐러드 만들기 시작해볼까요! 먼저 준비 할 재료는요 브로콜리 1/4개, 두부 1/6.. 더보기 여드름 없애는 음식, 요리 - 당근 시금치 무침 만들기 여드름 없애는 음식, 요리 - 당근 시금치 무침 만들기 안녕하세요. 오늘 알아보는 음식, 요리는 여드름 없애는데 좋은 음식. 당근 시금치 무침입니다. 총 91kcal로 밥과 더불어 먹기에는 칼로리가 낮아 매우 좋은 반찬이 될 것 같아요 :) 그럼 당근 시금치 무침이 여드름에 어떻게 좋은지. 어떻게 여드름을 없애는지 먼저 알아보고 시작해볼까요? 당근의 효능 당근은 눈에 좋은 음식으로도 알려져 있지만 피부에도 매우 좋은 음식 중 하나입니다. 당근의 카로틴은 신체의 면역력을 높여주고 때문에 여드름균이 억제되는데 많은 도움을 줍니다. 특히 당근은 기름에 한번 볶아 먹을수록 이로운 성분이 몸에 더 잘 흡수되는 식재료이니 데쳐먹는 것을 더 권장드립니다. 시금치의 효능 시금치 역시 피지 분비를 억제하는데 도움이 되는.. 더보기 이전 1 다음
