생리통5 생리통에 좋은 음식 : 자궁 통증 생리통에 좋은 음식 : 알고 먹는 건강 식재료 이야기 안녕하세요. 오늘 알아보는 건강 식재료 이야기의 주제는 '생리통에 좋은 음식' , '자궁의 통증'을 억제하는 식품입니다. 생리통은 개인차가 매우 큰 질환 중 하나인데 평소에 생리통을 별로 못 느끼는 사람이 있는 반면 자리에 드러누울 정도로 심하신 분들도 계시죠. 이렇게 심한 통증은 자궁수축이나 자궁 내에 고인 경혈이 원인일 가능성이 많은데 때로는 호르몬 밸런스의 불균형에서 오는 것과 냉증, 혈액순환 불량에서 오는 원인 또한 있을수도 있습니다. 더불어 생리통은 어느 한가지만을 개선한다고 해서 나을 수 있는 증상이 아닙니다. 생리를 하기 이전부터 규칙적인 운동과 식사, 스트레스 관리에 힘써야 하고 여기에 효과적인 식품들을 자주 섭취하는 것이 매우 중요합니.. 2018. 3. 19. 생리통 원인 및 생리통약, 알고 먹어요! 생리통 원인 및 생리통약, 알고 먹어요! 안녕하세요. 오늘은 생리통, 월경통으로 고통받고 있을 분들에게 유용 할 만한 정보를 들고 왔어요 :) 먼저 생리에 대해 자세히 알아본 뒤 1차성 생리통과 2차성 생리통으로 나뉘는 통증에 어떤 약이 좋은지 알려드리겠습니다. 1. 생리란? 생리통이란? 생리는 여성이 한 달에 한 번, 아기를 만들 준비를 하기 위한 과정인데 이 때 자궁을 푹신하고 두껍게 만드는 과정이 필요합니다. 하지만 아기가 생기지 않으면 우리 몸은 이 두꺼워진 자궁내벽을 버리기 위해 배출시키는데 이것이 곧 '생리'가 되는 것이죠. 그리고 여기에 자궁내벽을 버리기 위한 과정에서 자궁 수축이 일어나며 통증이 생기는데 우리를 고통스럽게 하는 그것! 바로 생리통이 되겠습니다. 2. 생리 전후 신체변화 1).. 2018. 3. 8. 숙지황 효능 7가지와 생지황 건지황 구분법 + 지황차 만드는 법 안녕하세요. 오늘은 무병장수를 위한 식품으로 알려져있는 생지황, 건지황, 숙지황에 대해 알아보도록 하겠습니다. 숙지황은 들어봤어도 생지황은 처음 들어본다, 하시는 분들 계실지도 모르겠는데요 이는 가공방법에 따라 구별하는 방법인데 각각의 가공법을 먼저 알아보겠습니다. 1. 생지황은 밭에서 캐낸 뒤에 모래에 있는 생기있는 지황 뿌리를 말합니다. 2. 건지황은 캐낸 뒤 껍질을 벗기고 말린 지황 뿌리를 뜻합니다. 3. 숙지황은 생지황을 한약술에 담군 뒤 술과 함께 쪄서 말리는 과정을 9차례 반복하여 제품화한 것입니다. - 각각의 효능은 약간씩 다르지만 먼저 생지황은 청열, 양혈, 생진의 효능이 있으며 건지황은 자음, 양혈의 효능, 숙지황은 보혈약으로 구분됩니다. 이제, 숙지황의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.. 2017. 6. 13. 알아두면 도움되는 생활꿀팁 (공부할 때, 아플때, 쌀알 지압법, 바퀴벌레퇴치법) 안녕하세요 :) 오늘은 알아두면 도움되는 생활 꿀팁! 에 대해서 적어봅니다. 다년간 자취를 하면서, 정보를 찾으면서 얻게 된 지식들인데 이 땅의 모든 자취인들! 살림하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다 :) 생활 꿀팁, 시작할께요. 1. 공부할 때 씹었던 껌과 똑같은 맛의 껌을 씹으면 기억력이 훨씬 높아집니다. 2. 멍, 여드름 상처는 바나나 껍질로 10분간 문질러 주세요. 빠른 회복에 도움이 됩니다. 3. 두통이 있을 때에는 라임을 잘라 이마에 대고 문질러 보세요. 두통이 어느 정도 사라지는 효능이 있습니다. 4. 목감기에 특효차는 뜨거운 물에 꿀 2스푼과 식초 2스푼, 레몬즙 2스푼과 계피 1스푼을 넣어 드셔보세요. 효능이 좋아요 :) 5. 두통, 생리통, 우울한 생각에는 바나나 2개! 6. 매일.. 2017. 5. 28. 미나리 효능 / 미나리의 효능 7가지와 미나리 무침 만드는 방법 안녕하세요 :) 즐거운 연휴 보내고 계신가요? 금일까지 2017년 대통령 사전투표가 사상 최대치라고 하는데요, 그만큼 시민들의 정치에 대한 관심이 많아지고, 시민의식이 높아진 결과가 아닐까 생각해봅니다. (연휴기간에 나들이 가시는 분들은 미리 사전투표 하셔도 좋을 것 같아요) 그리고, 오늘은 미나리의 효능과 미나리를 활용한 간단한 요리에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 미나리는 3월을 대표하는 식품으로 유명한데요 들이나 습지, 물가 근처의 습한 곳에서 잘 자라는 다년생 살이 식물입니다. 우리나라는 여러지역에서 흔하게 볼 수 있고, 이 원산지는 중국으로 추정됩니다. 자, 그럼 미나리의 효능에 대해 알아볼께요. 먼저, 1) 여성의 월경불순을 개선시켜 줍니다. 미나리는 여성에게 있어 효능이 더욱 좋.. 2017. 5. 6. 이전 1 다음
