마음의 건강을 지키는 법 3가지와 마인드 컨트롤 하는 법

 마음의 건강을 지키는 법, 마인드 컨트롤 하는 법

 

 안녕하세요. 오늘 skill of life 의 주제는 마음의 건강을 지키는 법, 마인드 컨트롤 하는 법에 대해

 알아보도록 하겠습니다. 스트레스 많이 받으시는 분들은 꾸준한 마인드 컨트롤과 함께 마음 건강

 지키기에 유념해 주시면 살아가시는데 많은 도움이 될 것 같습니다. 그럼 시작할께요.

 

 마음지키는 방법 그 첫째로,

 

 

 1. 밝은 사람과 같이 지내세요.

 

 - 긍정적인 태도로 삶에 웃음을 잃지 않는 사람을 가까이 두어야 합니다. 이들을 주위에 많이

 둘수록 우리 삶은 긍정적인 태도의 영향을 받게 되는데 특히 여러 웃음 연구결과가 말해주듯이

 웃음은 전염성을 띠고 있습니다. 웃음 많고, 밝은 사람은 백해무익이니 찾아내어 좋은 관계를 맺고,

 친구로 연인으로 두시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

2. 너무 많은 일을 한꺼번에 하지 않습니다.

 

 - 우리는 빠르게 성공하고픈 마음에, 혹은 미래에 대한 불안감으로 너무 많은 일을 한꺼번에

하려는 경향이 있습니다. 한꺼번에 많은 일을 하면 사람은 빠르게 지치게 되죠.

앞으로는 많은 일을 한번에 하려 하지 말고, 한번에 하나의 일만 하도록 노력해보세요.

 

하나를 제대로 알고 깨우치면 세상의 진리 하나를 발견할 수 있습니다.

 

기억하세요. 단순한 삶은 힘이 셉니다.

 

 

사실 살면서 어느 것 하나도 제대로 할 수 없는 사람이 태반입니다.

일단 내가 가장 열망하는 것 하나를 제대로 목표 삼고 달리기 시작하면

그 외의 것들도 처리할 수 있는 능력이 키워질테니 먼저 하나의 것을 제대로 하는 것을

꼭 유념하도록 합시다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 구별할 수 있는 눈을 키웁니다. 

 

 - 우리를 행복하게 해줄 수 있는 것, 그렇지 않은 것, 혹은 아주 잠깐 행복하게 해주는 것 등등

세상엔 많은 종류의 박스가 있습니다. 이것을 구별하지 못하면 인생은 복잡해지고 삶은

꼬이게 됩니다. 무엇이 중요한지 모르는 사람들은 이것저것 건드려 봅니다. 진득하니 하나를

파지 않고, 여러 것을 건드려봄으로써 정작 중요한 것과는 멀어지기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

번외로 한가지 더, 마음의 건강을 지키는 법을 더 적어보자면 '안되는 것은 빠르게 포기하기'가 있습니다.

 

포기가 왠말이냐 하시는 분들도 계시겠지만 우리 마음의 건강을 위해선 빠르게 포기하는 것도 때로는 필요합니다.

 

안되는 것을 오래 붙잡고 있는다고 안될 일이 되지는 않는 경우도 있죠. 이것을 구분하기 위해서는 스스로

 

변별력을 키워야 하는데 자신의 능력을 파악하고, 계획을 세우는 것 또한 같은 맥락이라고 할 수 있습니다.