매실 효능 7가지와 매실 이야기 :)

 안녕하세요 :) 오늘은 매실의 효능, 매실 효능 6가지와 함께

 간단 매실이야기에 대해 포스팅을 해봅니다.

 

 먼저 매실은 중국이 원산지로 알려져 있으며, 약 3천년 전부터

 약재 및 건강보조 식품으로 활용되온 과실입니다.

 

 또한 알칼리성 식품으로 다양한 효능을 가지고 있는데 특히 소화기관에 많은 이점이

 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 본격적으로 매실의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 1. 매실은 스트레스 해소와 피로회복의 기능이 있습니다.

 -  우리 인체는 음식을 섭취하게 되면 소화과정에서 발생하는 연소가스로 인해 몸에 피로가

 쌓이게 됩니다. 그 때 매실차는 피로물질을 물이나 탄산가스로 만들어서 피로를 해독해주는

 역활을 합니다.

 

 

 2. 체질개선의 효과가 있습니다.

 - 현대인들은 식습관이 서구화가 되면서 예전에 비해 체질이 산성화가 되었습니다.

 때문에 몸에서 냄새도 많이 날 뿐더러 노폐물도 많이 쌓이게 되었는데요, 이 때 매실의

 알칼리성 성분이 산성화된 체질을 원상복귀시키는데 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 3. 소화촉진의 효과가 있습니다.

 - 매실차는 잃어버린 식욕을 되찾아주고, 소화를 촉진시키는 효과가 있습니다.

 또한 위산 분비를 조절해주기 때문에 저산증이나 위산과다증을 개선시키는 효능이 있습니다.

 

 

 4. 독소 제거의 효능이 있습니다.

 - 매실차에 함유된 피크린산이라는 성분은 간 기능을 촉진시켜 주고 우리 몸의

 해독 기능 또한 향상시켜줍니다.

 

 

 

 

 

 5. 설사와 변비에 효과적입니다.

 - 매실차에는 해독 작용과 함께 살균작용이 있는 카테킨산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는

 비브리오균, 장티푸스균, 대장균 등의 발육과 생장을 억제하는데 큰 도움을 줍니다.

 따라서 설사와 변비를 멈추는데 효과가 있고 식중독에 걸렸을 시에는 자주 섭취하는 것을

 권장합니다.

 

 

 6. 피부미용에 효과적입니다.

 - 매실 속 다양한 성분은 매끈하고 탄력있는 피부를 만들어주는데도 많은 효능이 있는데요,

 특히 매실로 만든 토너는 모공관리에도 매우 효과적입니다. 먹는 매실은 탄력있는 피부에

 효과가 있으며 특히 풍부한 비타민으로 인해 피부건강에도 매우 도움이 됩니다 :)

 

 

 7. 칼슘보충의 효과가 있습니다.

 - 매실에는 칼슘의 흡수를  도와주는 성분이 있습니다. 매실은 칼슘이 우리 몸에 잘 흡수될 수 있도록

 도와줌으로써 칼슘 보충을 도와주는 역활을 합니다.

 

 

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여기까지 매실 효능, 매실의 효능과 함께 간략한 매실의 정보에 대해서 알아봤습니다.

저희 집은 장을 담거나 음식을 할 때 매실액을 조금씩 활용하곤 하는데,

여러분들의 가정에서도 매실액 자주 활용하고 계신가요?

 

 

매실은 여러모로 우리 몸에 도움이 많이 되는 음식이니 꾸준히 섭취하신다면

건강한 삶을 사는데 많은 도움이 될 것 같습니다 :)

 

월요일, 한 주 기분좋게 시작하시고 좋은 하루 보내세요!