여성에게좋은음식 썸네일형 리스트형 피부에 좋은 음식, 여성호르몬을 이끌어내는 음식 10가지 종류 피부에 좋은 음식, 여성호르몬을 이끌어내는 음식 10가지 종류 안녕하세요. 오늘은 피부에 좋은 음식, 여성호르몬을 이끌어내어 좀 더 예쁜 피부와 몸으로 만들어주는 음식에 대해 알아보려고 합니다 :) 먼저 여성에게 있어 여성호르몬은 부드러운 피부와 예쁜 바디라인을 만들어주는 기능을 하는데 예뻐지기 위해서, 여성미를 만들어내기 위해서는 '에스트로겐'이 굉장히 중요하다고 할 수 있습니다. 그래서 평소에 식단을 에스트로겐의 분비를 촉진하는 식단으로 드셔야 하고, 이 에스트로겐을 비롯해서 호르몬의 재료가 되는 영양분은 '단백질'이라는 것을 알아두어야 합니다. 더불어 단백질을 섭취하고 분해와 합성에 필요한 비타민, 호르몬 합성에 필요한 미네랄과 그 외 영양소까지... 골고루 섭취하는 것이 방법이며 좀 더 자세한 사.. 더보기 천궁, 천궁효능 알고 먹어요 :) 천궁, 천궁효능 알고 먹어요 :) 안녕하세요. 오늘 알아보는 식재료는 폐건강에좋은음식, 바로 천궁이라는 식물입니다. 천궁은 미나리과에 속하는 식물로 8월즈음 줄기 끝에서 겹우산형 흰 꽃이 피고, 과실은 타원형에 약용 부분은 근경입니다. ● 특징은 당귀와 비슷한 향기를 가지고 있으며, 중국 원산지의 현재는 일본과 한국 등 각 아시아에서 야생하고 있는 식물 중 하나이고요 주성분은 크니디라이드, 크니디움락톤, 리구스틸라이드를 함유하고 있으며 이 천궁의 약호로는 진정과 진통의 효과가 뛰어나 당귀를 포함하여 부인과의 대표적인 한방약재라고 할 수 있습니다. ★ 또한 자궁의 이상경련에 일어나는 진통과 진정에는 매우 큰 효과를 지지고 있고, 위통과 두통, 어지러움 등에도 많은 효능을 보이는 식물로 여러곳에 활용됩니다... 더보기 해당화차 효능, 해당화 효능 7가지 알고 먹어요 :) 안녕하세요. 오늘 올려드리는 식재료는 바로 당뇨병 개선에 효능이 있는 '해당화', '해당화차' 입니다. 해당화는 매과화로 오랜 기간 동안 인류에게 있어 민간약으로 활용되어져 왔는데요, 특히 한중일에 분포하며 바닷가의 모래밭이나 산기슭에서 자라는 꽃 입니다. 그럼, 해당화차, 해당화의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 먼저 해당화는 1. 월경과다나 여성에게 효능이 좋은 약재입니다. 해당화를 다려 먹으면 생리가 불규칙한 여성들이 정상적으로 생리를 하게 되고, 생리 전에 가슴이 붓거나 아픈 증상이 개선됩니다. 중국에서는 부인의 월경과다에도 사용하기도 합니다. 2. 당뇨병 개선의 효능이 있습니다. 해당화는 우리나라에서 이 뿌리를 자주 사용하는데 뿌리에는 당뇨병 개선의 효능이 있는 것으로 나타납니다. 이는 우리.. 더보기 미나리 효능 / 미나리의 효능 7가지와 미나리 무침 만드는 방법 안녕하세요 :) 즐거운 연휴 보내고 계신가요? 금일까지 2017년 대통령 사전투표가 사상 최대치라고 하는데요, 그만큼 시민들의 정치에 대한 관심이 많아지고, 시민의식이 높아진 결과가 아닐까 생각해봅니다. (연휴기간에 나들이 가시는 분들은 미리 사전투표 하셔도 좋을 것 같아요) 그리고, 오늘은 미나리의 효능과 미나리를 활용한 간단한 요리에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 미나리는 3월을 대표하는 식품으로 유명한데요 들이나 습지, 물가 근처의 습한 곳에서 잘 자라는 다년생 살이 식물입니다. 우리나라는 여러지역에서 흔하게 볼 수 있고, 이 원산지는 중국으로 추정됩니다. 자, 그럼 미나리의 효능에 대해 알아볼께요. 먼저, 1) 여성의 월경불순을 개선시켜 줍니다. 미나리는 여성에게 있어 효능이 더욱 좋.. 더보기 생강효능 10가지/생강의효능/생강돼지구이만드는법/생강돼지구이 연휴에 어디 놀러가지 않고 카페에서 즐기는 것도 나름 재미있네요. 오늘은 생강에 대해 포스팅 할려고 합니다. 생강이야기 새앙이라고 하는 생강. 동남아시아가 원산지이고 채소로 재배를 합니다. 한국에서는 꽃이 피지 않으나 열대 지방에서는 8월에 잎집에 싸인 길이 20~25cm의 꽃줄기가 나오고 그 긑에 꽃이삭이 달리며 꽃이 핀답니다. 한방에서는 뿌리줄기 말린 것을 약재로 사용한답니다. 생강의 효능 1.수분 조절로 부기를 제거합니다. 우리 몸은 60% 이상이 수분인데요, 인체에 수분 조절이 제대로 되지 않아 몸 안에 물이 쌓이면 '수독'현상이 옵니다. 하체가 자주 붓고 상체보다 하체에 살이 더 많은 것은 모두 수분 때문이라고 하는데요. 생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 .. 더보기 이전 1 다음
