폐에좋은음식 썸네일형 리스트형 비염에 도움 되는 방법 & 비염에 좋은 음식, 신이화 외 (민간요법 참조) 지난 시간 적어본 비염 치료 방법, 비염에 좋은 음식 이야기에 이어 오늘은 배를 따뜻하게 하는 방법으로 비염을 완화시킬 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 먼저 위장은 우리가 알고 있는 소화기가 아니라 생명을 굴리는 수레바퀴로 작용하는 '토'의 기능을 수행하는 경맥으로 이해하기 위해서 예전부터 전해져 내려오는 설화를 바탕으로 생각하면 도움이 될 만한 이야기인데요. 이야기가 길어질 것 같아 팩트만 적어보자면, 페트병이나 보온팩이 있으신 분들이라면 뜨거운 물을 부어 수건으로 감싼 다음 배꼽에 올려놓으면 비염을 완화시키는데 도움이 됩니다. 이는 비염 증상을 완화시킬 뿐만 아니라 기본적으로 면역력을 높여줘서, 감기에도 잘 걸리지 않게 된다고 하는데요. 일부에서는 이 때문에 장, 위를 따뜻하게 하고 보하는 방법으로 .. 더보기 신선초 효능 및 항암에 좋은 음식, 활용 방법 신선초 효능 및 항암에 좋은 음식, 활용 방법 이전부터 쌈밥집을 방문하게 되면 맛이 없어도, 건강을 생각해서 먹어두라는 부모님의 권유에 찾게 되었던 식재료 신선초. 오늘은 명일엽이라는 식물로도 알려져 있는 신선초가 우리 몸에 어떤 영향을 끼칠 수 있는지와 함께 활용 방법 포스팅을 적어봅니다. 먼저 신선초 개요 및 제철 시기 Angelica utilis MAKINO (명일엽, 선산초) 신선초는 채취 시기가 꽤 넓은 식물이고 대체로 잎의 윤기가 사라지기 전 봄에서 가을 사이에 채취를 하는 재료입니다. 사용할 수 있는 부위로는 새순과 잎, 줄기와 꽃, 열매와 뿌리 모두 사용이 가능해서 농가에선 활용도가 높은 식물로도 알려져 있는데요. 그 외 미나리과에 속하는 다년생 초목이고 신이 준 선물, 천사가 가져다준 식.. 더보기 진황정 효능 : 알고 먹는 한약재 이야기 진황정 효능 : 알고 먹는 한약재 이야기 안녕하세요. 오늘 알아보는 식재료 건강 이야기는 생약명 황정으로도 알려져 있는 식물, 진황정이야기입니다. 진황정은 백합과의 식물로 영어명은 solomon seal 이라는 이름을 쓰기도 하는데요, 꽃은 잎겨드랑이에서 나고 꽃자루가 3-5갈래로 갈라져 있으며 작은 자루 끝에 각 한 송이의 꽃이 아래로 늘어져 있습니다. 약용으로 쓰는 부분은 뿌리 줄기이고, 원산지는 정확히 알 수 없으나 중국과 한국, 일본 등지에 많이 분포하며 우리나라에서는 특히 제주도와 울릉도에서 많이 보이는 식물입니다. ■ 진황정 성분 (황정 성분) 진황정의 성분을 보면 주로 포리고나퀸의 배당체를 함유하고, 이 외 전분이나 당분, 함수탄소 등도 함유하고 있습니다. ● 진황정 효능 진황정, 황정은 대.. 더보기 패모, 패모의 효능 알고 섭취해요 :) 패모, 패모의 효능 알고 섭취해요 :) 안녕하세요. 오늘 알아보는 건강 식재료 이야기의 주인공은 패모, 중국패모라고도 불리는 백합과의 약재입니다. 패모는 영문명 a checkered lily라고 불리며 기관지염에 진해거담제로 자주 쓰이는 식물인데 사진에서 보시다시피 모양이 예뻐 우리나라에서는 가정에서 또는 화분에 관상용으로 많이 재배하기도 하는 식물이죠. 또한 패모는 중국패모라는 이름답게 중국이 원산지인 식물로 그 성분은 프리틸린, 프리틸라린, 벨티신과 벨티실린 등의 알카로이드 성분을 함유하고 있습니다. 더불어 페이민과 페이미노사이드도 함께 들어있고 이 때문에 진해거담약으로서 급만성기관지염과 천식, 감기로 인한 해수 등에 매우 유효합니다. ◆외용으로 쓸 때에는 악창이나 종창 등에 뿌리를 찧어 붙이면 효능.. 더보기 맥문동 효능 및 맥문동 부작용 알고 먹어요! 맥문동 효능 및 맥문동 부작용 알고 먹어요! 안녕하세요. 오늘 알아보는 식재료 건강이야기는 예쁜 보라색의 꽃으로 알려져 있는 맥문동입니다. 맥문동은 백합과의 식물로 약재명 역시 맥문동이라는 이름을 쓰는 식물이죠. 여름에는 꽃이 예쁘고, 가을에는 열매가 맺혀 관상용으로도 약용으로도 매우 매우 잘 쓰이는 식물 중 하나고요, 원산지는 중국으로 한국과 일본에 자라나는 식물이며 우리나라에서는 습한 곳에 자생하고, 농가에서는 사양토에서 재배하는 식물입니다. ▶ 맥문동 성분 맥문동 성분은 건조한 생약 중 71%가 단당류 이며, 그 외에 시토스테롤 배당체 오피오포고닌 A,B,C,D를 함유하고 있습니다. ● 맥문동 효능 1. 맥문동은 자양강장제로서도 효능이 좋고, 신체가 허약한 자에게 기운을 북돋아 주는 효능이 있습니다.. 더보기 시금치 효능과 영양소 제대로 알아보기 (흡연자들 주목!) 시금치 효능과 영양소 제대로 알아보기 (흡연자들 주목!) 안녕하세요. 오늘 알아보는 식재료는 또 하나의 슈퍼푸드, 바로 '시금치' 입니다. 시금치는 슈퍼푸드 가운데서도 막강한 식재료 중 하나인데 영양소가 풍부하고, 인체에 효능이 다양하여 세계인으로부터 사랑받고 있는 채소 중 하나지요. 이 녹색 엽채인 시금치에 든 영양소는 엄청난데, 이러한 녹색 엽채를 섭취하고, 최소 하루 두번을 먹어주면 백내장이나 폐암, 결장암이나 위암, 각종 암을 비롯하여 뇌졸중과 심혈관질환을 예방할 수 있습니다. 시금치의 영양소 목록을 보자면 다음과 같습니다. 1. 카로티노이드 (루테인) / 2. 항산화제 / 3. 비타민K / 4. 조효소 5. 비타민 B군 / 6. 미네랄 / 7. 클로로필 /8. 폴리페놀 / 9. 베타인 /10. .. 더보기 폐에 좋은 음식 10가지 한약재료 한방차 안녕하세요. 오늘은 폐에 좋은 음식 10가지와 함께 한방차로 활용할 수 있는 식품들을 소개해봅니다. 미세먼지로 인해 기침과 가래가 있을 때 더없이 활용하기 좋은 식품들이니 잘 읽어보시고 기억해두셨다가 음용하시길 바랍니다. 1. 길경 (도라지) 길경은 거담배농의 효능이 있으며, 가래를 없애고 목구멍이 붓고 아픈데에 큰 효능이 있습니다. 또한 호흡기관의 점액 분비를 촉진하는 기능과 함께 폐농양에도 효과를 보이는 식품입니다. 2. 어성초 어성초는 폐렴과 기관지염에 도움이 되는데 점성이 있는 담이 있을 때 어성초를 달여 먹으면 기침과 가래 증상이 호전되는 효능이 있습니다. 3. 인삼 인삼은 사포닌이 풍부한 식재료 중 하나로 폐에도 좋은 식품 중 하나 입니다. 특히 오장의 기가 부족할 때 더없이 좋은 식품 중 하.. 더보기 길경 효능 6가지와 길경 약차 만드는 법, 길경차 이야기 안녕하세요. 오늘은 도라지의 뿌리인 길경, 길경 효능 6가지와 함께 길경차 만드는 법에 대해서 알아보겠습니다. 길경이란 것은 위에 간단히 설명드렸지만 도라지의 뿌리를 그대로 말린 것을 한방에서는 '길경'이라 하며 약으로 사용합니다. 대체로 성질은 약간 따뜻한 편이며, 맛이 매우면서 쓰고 약간의 독을 가지고 있습니다. 또한, 도라지가 그렇듯 길경 또한 폐질환이나 기관지에 매우 좋은 약초로 알려져 있는데요, 무엇보다 '인경 작용'이 좋은 약초라 이러한 질환에 더욱 많이 활용됩니다. (인경 작용이란 다른 한약재와 함께 길경을 넣으면 그 성분을 폐나 기관지에 미치도록 도와주는 작용입니다.) 길경의 효능에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요. 먼저 1. 거담배농의 효능이 있습니다. (가래를 없애주는) - 감기로 인한 .. 더보기 더덕 효능 / 더덕의 효능 7 가지와 더덕구이 만드는 법 안녕하세요 드디어 연휴의 끝, 일요일입니다 :) 마지막 휴일 다들 잘 보내고 계신가요 ? 오늘은 보양식으로도 유명한 더덕에 대해서 알아보려고 하는데요, 요리 재료로도 많이 활용되는 더덕, 스테미너에 좋아 여러모로 좋은 효능이 많습니다. :: 간단 더덕 이야기 :: 더덕에 대해서 간략하게 알아보자면 인삼과 그 효능이 많이 비슷한데 이유는 사포닌이 들어있기 때문입니다. '명의별록'에서도 인삼과 더덕은 그 모양이 비슷하고 약효도 비슷하다고 설명되고 있고요. 또한 대체적으로 해발 2천미터 이상의 고산지대부터 들판이나 강가 등 도처에 자생하고 있습니다. 효능에 대해 알아보자면 먼저 1) 감기 예방의 효능이 있습니다. 더덕은 인삼과 마찬가지로 사포닌이 많이 함유되어 있습니다. 때문에 감기 예방이나 독감 예방에 좋은.. 더보기 버찌의 효능, 버찌효능 7가지와 버찌이야기 :) 안녕하세요! 황금연휴의 시작 즐겁게 보내고 계신가요? 오늘은 조금은 생소한 열매인 '버찌'에 대해 알아보는 시간을 가지려고 합니다 :) 버찌, 말만 들어봤지 실제로 어떻게 생겼는지는 잘 모르시는 분들이 많을 것 같아요. 버찌 이야기 시작해볼께요. 버찌는 단버찌와 신버찌로 분류되며, (동양계와 유렵계) 체리와 같이 벚나무의 열매로, 체리보다는 작고 핵과는 둥글거나 심장모양을 하고 있는 지름 약 2cm 의 노란빛을 띈 검붉은색 열매입니다. 단버찌의 원산지는 터키이며 신버찌의 원산지는 남서아시아의 남동 유럽을 원산지로 추정하고 있습니다. ( 한국 재래종은 색이 검은빛이어 흑앵이라고도 불려지고 있습니다. ) 버찌의 효능에 대해 알아볼께요. 먼저 버찌는 1) 피로회복과 식욕증진에 좋습니다. 버찌에는 사과산과 구연.. 더보기 이전 1 2 다음
