탈모에 좋은 음식 Best 5 ● 알고 먹으면 좋은 음식들

탈모에 좋은 음식 Best 5 ● 알고 먹으면 좋은 음식들

 

안녕하세요. 오늘은 겨울을 맞아 급격히 빠지는 탈모 예방 음식, 탈모에 좋은 음식 Best 5를 함께 알아보도록 하겠습니다. 알아두시고 평소에 많이 찾아 드시면 탈모 외에도 건강에 도움 많이 되실 음식들이니  유용하게 활용하셨으면 좋겠어요 :)

 

 

1. 달걀

달걀에는 단백질과 함께 비오틴 성분이 매우 풍부하게 들어있습니다. 특히 아침에 달걀을 먹을 경우에는 기억력 향상에도 많은 도움이 된다고 하는데요, 수험생 분들께는 특히 좋을 음식이니 아침마다 달걀 섭취! 잊지 마시고 드셔보세요 :)

 

 

 

 

2. 아몬드와 땅콩과 같은 견과류 

견과류에는 머리카락 건강에 좋은 미네랄과 셀레늄이 많이 들어있는데요, 특히 브라질너트에는 셀레늄이 다른 식재료보다 몇 배나 많이 들어있어 탈모 치료 효과를 보시기 좋은 음식이에요. 뿐만 아니라 셀레늄이 노화방지에도 도움이 되어 이 역시 평소에도 항산화 작용을 위해 드셔주시면 좋은 음식입니다.

 

 

 

3.  검은콩

검은콩의 탈모 치료 효과는 이미 많이들 알고 계시겠지만 모발 성장에 필수적인 시스테인 성분으로 탈모 치료에 많은 효과를 볼 수 있는 식재료입니다. 검은콩을 갈아서 음료처럼 마셔주셔도 좋고, 달인 물을 드셔도 좋으니 검은콩이 먹기 싫다~ 하시는 분들은 꿀에 타셔서 드셔보세요.

 

 

 

 

 

 

 

4. 연어

연어는 오메가와 비타민이 들어있는 단백질 식품으로 역시 머리빠짐 현상에 매우 좋은 음식입니다. 하지만 아무 연어나 드시면 요것도 그닥 효과는 볼 수 없구요. 꼭 원산지를 잘 확인하시고 방사능과 유해 물질 위험이 없는 연어를 찾아드셔야 합니다. 또, 연어를 따로 드시기 불편하시다면 오메가 지방산 영양제를 드셔도 좋은데 이 때 rTG 오메가3를 찾아드셔야 하고, (시중에 저렴한 오메가는 2세대 오메가이고, rTG가 초 저임계로 3세대 방식을 활용한 제품이에요) 자연형태 구조인지 확인하셔야 합니다.

 

 

 

5. 하지만 무작정 먹는 음식만으로는 탈모 치료는 불가하다는 점, 탈모 샴푸와 더불어 린스, 스칼프 테라피를 함께 활용하면 좋은데요. 의사도 놀란 탈모방지샴푸 '카리원' 지금 바로 30일 무료 체험이 가능하니 신청하셔서 활용해보셔도 좋을 것 같습니다.

 

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여기까지 탈모 치료에 좋은 음식 소개와 카리원 이벵 소식이었습니다 :) 오늘도 좋은 하루 보내시고, 날이 많이 추워졌는데 건강 유의하시길 바랄게요. ♡