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NMN이 비싼 이유, NMN의 비교적 짧은 역사 이야기 이전에도 리뷰를 적은 적이 있던 NMN은 유일하게 꾸준히 복용하고 있는 영양제 중 하나인데요. 알고 보니 NMN도 함량을 속이는 업체가 많아서 불안했는데 덕분에 조금 더 자세하게 알고 싶은 마음에 조사한 오늘의 포스팅.  혹여나 NMN을 구입하실 분들이라면 오늘 내용은 한 번쯤 살펴보시면 도움이 되실 듯 해요.    NMN 효능, 부작용, 개인적인 섭취 후기오늘은 이전부터 관심을 가지고 있던 NMN의 효능과 함께 우리 몸에 작용하는 기전, 부작용에 대한 글을 적어봅니다. (저 같은 경우 꾸준히 복용해왔던 영양소이긴 하나 '장수' 및 텔로미어의 길이solarii.tistory.com  1. NMN이란 무엇인가요? 먼저 NMN이 아직까지 그렇게 많이 알려진 성분은 아닌지라 대략적으로 어떤 물질인지 적어보자면.. 2025. 1. 22.
A형 독감 증상, 병원 치료 후기, 키트 검사, 격리기간, 타미비어, 성인 A형 독감 증상과 함께 병원 치료 후기  평소 손을 굉장히 잘 씻는 편에 마스크도 꽤 잘 쓰고 다니는 편이라 독감은 걸리지 않을 줄 알았건만, 약 열흘 전 몸이 너무 아파 병원을 갔더니 A형 독감 판정을 받았는데요. 이에 받았던 병원 치료 후기와 함께 독감 검사 방법, 이후 증상에 대해 직접 경험한 후기를 적어봅니다.   A형 독감 증상 메스꺼움 먼저 몸이 아프기 바로 전날, 일을 갔다가 집에 오는 길에 속은 울렁울렁, 몸은 으슬으슬 떨리기 시작했고 집에 와서도 뭔가 살짝 무기력하면서 힘이 없는 증상이 가장 먼저 느껴졌는데요. 그리고 다음날엔 낮까지 특별한 증상은 없다가 잘 때쯤, 침대에 몸을 뉘이니 그때부터 갑자기 온몸이 떨리기 시작하고 이불을 덮었는데도, 전기장판을 최고치로 올렸는데도 불구하고 .. 2025. 1. 16.
고척 열린도서관 방문 후기 + NEW! 구로구 공부하기 좋은 곳 새로 생겨 깔끔한 고척 열린도서관    최근 다니고 있는 고척 열린도서관은 개관한 지 얼마 되지 않아 깨끗하고 깔끔했던곳으로, 요즘엔 부쩍 자주 방문을 하고 있는 곳인데요.   위치는 고척 아이파크몰을 정면으로 두고 가장 오른쪽 끝에 자리한 곳으로 책을 보거나공부를 하다가 배가 고프면 아이파크몰에서식사를 해결하기에도 괜찮을 위치가 여러모로마음에 들었던 곳이었어요.    열린도서관 후기를 적어보자면 일단 1, 2층은 없고 3층과 4층으로만 위치해 있는 이곳.3층은 어린이자료실이라 패스하고4층 종합자료실만 이용해 봤는데 인테리어도그렇고 책은 많이 없지만 전반적인 분위기가 깔끔하니 아늑해서 특히 좋습니다. [아래는 도서관 출입구고 1층에 엘리베이터와함께 도서반납함이 있어요.]   그리고 아래는 문을 열고 들어.. 2024. 11. 3.
도움되는 시간 관리 방법 & 성공하는 법 요약본 ft. 일 효율성 올리기 전일 포스팅했던 벤자민 프랭클린의 명언, 조언에 이어 적어보는 공부 방법 & 성공학 이야기.   벤자민 프랭클린 명언 & 공부에 도움되고 성공하는 심리학 이야기이전에 읽었던 책의 내용 중 일부로 괜찮아서 적어놓았는 데 성공하는 심리학, 공부 방법 이야기를 좋아하시는 분들이라면 하기 내용은 한 번 참고해 보셔도 좋을 듯해요. - 벤자민 프랭클린의solarii.tistory.com 오늘 포스팅도 이전에 잘 읽었던 책에서 발췌 & 참고하여 적어보는 내용들이고 어제에 9번 내용부터 적어보자면,9. 잠에서 잠깐 깼을 때, 그때 나도 모르게 영감이 떠오를 때가 많기에 메모장과 연필을 항상 침대 주변에 둔다. 10. 지식이 풍부한 사람들과의 만남을 정기적으로 마련한다. 지적 능력을 향상할 수 있기도 하지만 아이디어를.. 2024. 6. 29.
벤자민 프랭클린 명언 & 공부에 도움되고 성공하는 심리학 이야기 이전에 읽었던 책의 내용 중 일부로 괜찮아서 적어놓았는 데 성공하는 심리학, 공부 방법 이야기를 좋아하시는 분들이라면 하기 내용은 한 번 참고해 보셔도 좋을 듯해요. - 벤자민 프랭클린의 조언들 참고로 벤자민 프랭클린은 18세기말, 미국의 정치인, 외교관으로 본인의 저서 [자서전]이라는 책에서 성과를 이루는 법, 매력적인 특성을 개발하라고 권장하는데, 그 내용인즉슨. 1. 상황의 가변성을 인식하라. 상황은 지속적으로 변한다. 2. 바른 품행으로 타에 모범이 되는 사람은 능력이 부족한 경쟁자들이 많은 분야에서 제 역할을 다하도록 돕는다. 3. 때로는 외모가 자아의 발견보다 중요하다. (여기서 말하는 외모란 얼굴의 생김새보다 단정함, 깔끔함을 이야기합니다.)4. 사람은 열심히 일함으로써 명성과 신용을 얻는다.. 2024. 6. 26.
옷 의류 섬유 소재 정리 (패션학) 린넨, 캐시미어 외 - 천연 소재 지난 시간에 이어 적어보는 패션학 개론. 먼저 소재의 종류에 대해 기본적으로 큰 틀을 나눠 보자면 패션 소재는 직접적으로, 자연에서 얻을 수 있는 천연섬유과 화학 공정에서 인공적으로 만들어진 인조섬유, 이 두 가지로 분류가 됩니다. 그중 천연 섬유는 인류가 '옷'이라는 개념을 가지고 입게 됨에 따라 식물의 섬유소나 동물의 단백질 등과 같이 자연에서 구할 수 있는 천연 고분자 물질에서 얻어지는 섬유를 가지고 만든 것이고 아무래도 인류가 가장 많이 사용하는 섬유는 바로 면섬유가 될 텐데요. 1) 면섬유 면섬유는 목화씨에 붙어 있는 솜이 원료가 되는 섬유로 포플린 / 광목 / 옥양목 / 융 / 데님 / 코듀로이 / 타월 / 소창 / 우단 등이 있습니다. 면의 장점으로는 착용감이 좋을뿐더러 흡수성이 좋아 오염까.. 2024. 5. 5.