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숯이란? 숯의 효능과 숯활용법 (숯 효능) 안녕하세요 :) 오늘은 평소 숯불 갈비집에서 자주 볼 수 있는... 숯에 대해 이야기를 해볼까 합니다. 저는 아토피 및 비염이 있는지라 먼지를 극도로 싫어해서 집안 곳곳 숯을 가져다 놓곤 하는데요, 대체로 인터넷으로 구입해 사용합니다. 숯이란 목재를 공기의 공급을 차단한 뒤 가열하거나 공기를 아주 적게 하여 가열했을 시에 생기는 고체 생성물을 말하는데요, 재료로는 보통 나무가 사용되고 우리나라에서는 참나무류가 주로 사용되어 참숯을 얻습니다. (숯가마를 쌓고 그 안에 목재를 넣어 굽는 방식입니다.) 목탄이라고도 하는 숯은 대체로 공기가 차단된 숯가마에서 구워냅니다. 종류로는 경탄, 연탄, 백탄 등이 있는데 숯은 인간이 불을 발견한 이후부터 생겼을 것이라고 추측하고 있습니다. (기록에는 약 6천년전부터 사용.. 2017. 5. 17.
공부잘하는 법 / 효율적인 공부를 위한 방법 20가지 안녕하세요, 오늘은 공부잘하는 법, 효율적인 공부를 위한 방법 20가지를 올려봅니다. 이 외에 제가 가지고 있는 팁도 같이 한번 풀어볼께요. 그리고 덧붙이자면 이 방법들이 모두에게 최선은 아닐거에요. 여러가지 시도해보시고 자신과 가장 잘 맞는 방법으로 공부하시면 됩니다. 먼저, 1. 가장 편한 곳에서 공부합니다. 이것은 사람마다 다르겠지만 제일 중요한 것은 많이~ 시끄러운 장소는 피하시는 것이 좋습니다. 일명 '백색소음'이라고 하죠? 백색소음은 사람들의 자그마한 대화 소리 등을 일컫는 말인데 백색소음을 배경으로 공부하면 공부가 잘되는 사람들이 있어요. 저 같은 경우 무소음에서 공부를 해야 잘되는 편인데 제일 편한 곳이 독서실 1인용 자리였고, 여러군데서 공부를 해 보신 후 가장 잘 맞는 곳, 가장 편한 .. 2017. 5. 12.
10분만에 잠들어 버리는 법 / 잠 빨리 오게 하는법 안녕하세요. 평소 숙면 취하고 계신가요?? 곧 날이 더워질텐데 이럴 때 숙면취하기가 여간 힘든 것이 아닙니다. 오늘은 열대야를 대비해 알아보는 10분만에 잠들어 버리는 법, 잠 빨리 오게 하는 방법에 대해서 알아볼께요 :) 1) 손을 허벅지에 주먹을 딱 붙인 자세에서 엄지쪽이 하늘을 보도록 살짝 돌려놓고 (아주 살짝) 손의 모양이 계란을 잡았다 놓은 상태로 편안하게 힘을 빼고 둡니다. (둥글린 모양) 2) 다음 발을 안쪽으로 모았을 때 엄지 발가락 발끝들이 마주보는 상태에서 힘을 편하게 빼면 양쪽으로 벌어지는데 이 자연스런 상태로 다리를 풀어둡니다. ■ 이 때 발끝이 한쪽으로 더 기울수도 있어요. 이는 평소 자세가 좋지 않거나 몸의 비대칭으로 인한 결과이니 자세교정도 평소에 해주시면 좋을 것 같습니다. .. 2017. 5. 11.
■ 수술 후 빨리 회복하는 5가지 방법 (전신마취 수술 후) 안녕하세요. 새로운 대한민국의 첫 날, 다들 힘차게 보내셨나요? 오늘은 큰 수술 후 빨리 회복하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 지금부터 쓰는 글은 전신마취 기준으로 작성된 글임을 확인 부탁드리며, 시작할께요 :) ★1. 풍선불기 전신마취는 몇 시간 동안 폐의 기능을 인위적으로 정지 시킨 후에 기계적으로, 강제 숨을 쉬게 하는 마취입니다. 때문에 폐가 잠시 제 기능을 못하고 멈춰있는 상태인데요, 이 때 풍선을 불어주며 줄어든 폐에 압력을 전달합니다. (풍선을 불 때 생기는 압력이 폐를 펴줍니다.) 때문에 하루에 3-5개 정도의 풍선을 불어주게 되면 폐기능 회복에 많은 도움이 됩니다. ★2. 심호흡 하기 위에도 전달드렸지만 우리의 폐는 수술 동안 멈춰있기 때문에 수술 후 회복기간에 폐에 많은 양의 .. 2017. 5. 10.

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