알파리포산 효능과 복용법, 생소한 영양 보충제 이야기

알파리포산 효능과 복용법, 생소한 영양 보충제 이야기

 

안녕하세요. 오늘 알아보는 영양 보충제는

알파리포산 - 알파리포익산 이라고 불리는.

약간은 우리에게 생소한 영양 보충제입니다.

 

 

 

 

이 알파리포산은 1930년대에 들어 처음 발견된 이후로 57년도에 최초로 추출이 시작되었는데요, 처음에는 이 영양소를 B비타민으로 인식하였다고 합니다. 연유는 B비타민과 같이 각종 인체활동에 작용하는 효능이 있었기 때문이고요. 참고로 알파리포산은 우리 몸에서도 생성이 되고, 음식물을 통해서도 공급을 받을 수 있습니다. 때문에 웬만한 사람들은 알파 리포산의 부족은 거의 없는 편이라고 해요. 그러나 알파리포산의 가치가 최근들어 상승하고 있는데 지금부터 이 알파리포산이 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 함께 알아보도록 해요 :)

 

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 알파리포산의 효능                                                                          

 

1. 산화방지작용의 효능이 있습니다.

알파리소나은 스스로 산화방지 작용을 하기도 하지만 다른 산화방지제를 보호해주면서 산화방지 작용의 효능을 극대화시켜줍니다. 예를 들면 비타민C, 비타민E, 코엔자임 및 기타 영양소의 산화방지 작용을 오래 보존시켜 주는 것이지요.

 

 

2. 탄수화물로부터 에너지를 생산합니다.

 

 

3. ATP 생산에 참여합니다.

ATP란 에너지를 만들어 내며 신진대사를 만들어 내는 과정인데 ATP가 모자라면 에너지 생산이 제대로 되지 않고, 기운이 없으며 피로가 쉽게 몰려온다고 해요.

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4. 온 몸에 지대한 영향을 끼칩니다.

알파리포산은 수용성과 지용성을 둘 다 가지고 있으며 분자 크기가 매우 작은 영양소입니다. 때문에 비타민 C나 E처럼 제한된 작용을 하는 것이 아닌 온 몸에 대한 작용을 함으로서 인체에 큰 영향을 끼치는 물질입니다.

 

5. 유전인자를 보호하고 발암을 억제하는 효과가 있습니다.

 

 

6. 괴혈병의 치료와 당뇨병, 에이즈에 효과가 있습니다.

 

 

7. 중금속의 착화를 막아줍니다.

요즈같이 미세먼지가 심한 때에는 알파리포산의 도움을 제대로 받을 수 있겠죠?

 

 

8. 비타민E와 같이 방사선의 의한 피해를 막아줍니다.

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9. 정리하자면 알파리포산은 환경오염과 같은 유해환경에서 빛을 발하는 물질인데 특히 흡연이나 공기오염, 술과 자동차 매연등에 효과가 있는 물질입니다. 산화방지제의 역할을 하면서도 중금속 착화에 도움을 준다니. 최근 들어 왜 인기가 높아지는지, 고개가 끄덕여지시겠죠? :)

 

 

 

그렇다면 알파리포산은 어디에 많이 들어있고, 어떻게 복용을 해야 할까요?

 

- 양조효소와 함께 감자와 간에 많이 들어있습니다. 또한 알파리포산은 정제된 캡슐로 나오는데 건강유지를 위한 용도로는 하루 20에서 50MG정도, 당뇨병에는 300-800mg정도를 섭취하는 것이 좋습니다. 알파리포산은 아주 안전한 물질로 알려져 있는데 유럽에서는 특별한 부작용이 발견되지 않았다고 발표되었고 다만 당뇨병 환자들은 알파리포산을 쓸 때 저혈당에 대비를 해야합니다. (임산부들에게는 추천하지 않습니다.)

 

 

 

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여기까지 알파리포산에 대해 간략하게 알아 본 시간이었습니다. 특히 당뇨병 있으신 분들 참고하시면 좋을 것이 이 병의 예방이나 치료에 쓰이기 때문에 의사 선생님의 지시 아래, 적절한 처방을 받아 사용하시면 도움이 되실 것 같습니다. 글을 마치며, 오늘도 좋은 하루, 건강한 하루 보내시길 바랍니다.