징코 효능 및 재밌는 징코 이야기 :) - 징코발로바

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안녕하세요. 오늘 공부할 영양물질은 은행나무 잎에 많이 있는 징코! 라는 물질입니다. 은행나무 잎은 예로부터 약으로 쓰여져 사람의 뇌와 기관지 천식, 기침에 좋은 약으로도 쓰이고 있죠. 이외에도 징코가 추출되는 은행나무는 수명이 1천년이 넘는 살아 있는 화석같은 나무기도 해요. 참고로 독일에서 이 '징코'를 가장 많이 쓰고 있고요. 그럼 이 징코가 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 함께 알아볼까요?

 

 

 

 

 

1. 징코는 혈액순환을 원활하게 합니다.           

 

징코는 동맥을 확장시켜 혈액순환을 도와주는 기능을 합니다. 특히 뇌로 가는 동맥의 순환을 원활하게 해주기 때문에 기억력 증진이나 정신집중력 증진, 뇌졸증 후 회복에도 도움을 주고요. 사람은 노화됨에 따라 혈액순환이 어려워지는데 징코가 이 틈을 벌려주기도 합니다. 징코는 곧 노화에도 좋은 물질이라고 볼 수 있는 것이지요.

 

 

 

2. 노화방지에 도움을 줍니다.

 

징코는 뇌에 대한 혈액순환에도 도움을 주지만 매우 강한 산화방지제 역활을 하기도 합니다. 혈소판이 굳는 것을 막아주기도 하고 특히 남자들의 발기부전과 어지러움증, 알레르기, 편두통에도 그 효능이 있습니다. 일반적으로 징코는 24%를 은행나무 잎 추출물로 가지고 있는데 이 농도가 가장 일반적으로 쓰여지는 농도입니다.

 

 

 

3. 세포막의 기능을 안정시킵니다.

 

징코는 또한 세포막을 안정시키는데 많은 도움을 주는데요, 세포막이 얼마냐 튼튼하냐에 따라 신체의 건강 여부를 결정지을 수 있습니다. 세포막이 존재하는 세포의 핵, 미토콘드리아 등의 기능을 적절하게 진행되도록 도와주기도 하며, 각종 노폐물을 내어 보내는 중요한 역할을 하는 것이지요.

 

 

 

4. 초기 알츠하이머 병의 진전을 느리게 만듭니다.

 

독일에서의 연구 실험 결과로는 알츠하이머 진단자들에게 징코를 투여한 결과 이들에게 기억력에 개선이 있었고, 신체 활동이 좀 더 적극적으로 나타났다고 합니다. 알츠하이머, 즉 치매는 아직도 완전히 치료가 불가능한 병이기는 하지만 징코는 최소한 이 병의 진전을 느리게 만든다고 합니다.

 

 

 

5. 기억력을 증진시켜줍니다.

 

징코는 이태리에서 있던 연구실험 결과 기억력 장애가 있는 사람들에게 징코를 투여하면 복용하지 않은 사람들에 비해 2배 이상 기억력에 대한 증진이 있는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

6. 이 외에 뇌의 기능을 올려주며, 우울증 치료 효과가 있습니다. 또한 동물실험 결과 뇌부종에 좋은 효과를 보이는 것으로 나타납니다.

 

 

▷여기까지 간략하게 징코의 효능과 징코가 어떻게 추출되는지에 알아보았는데요, 징코는 참 많은 효능을 가지고 있는 물질인 것 같습니다. 참고로 음식으로 섭취할 수 없어 은행나무 잎에서 추출한 성분으로만 복용하는데 하루 120밀리그램을 2-3번 정도 나누어서 먹으면 좋다고 합니다. 징코 부작용도 가끔 있는 편이긴 하지만 거의 없는 편이고, 혹여나 징코 복용 후 소화불량, 두통, 어지럼증 등이 있다면 의사와 꼭 상담을 하시길 당부드립니다.

 

그럼, 징코 이야기를 마칠게요. 오늘도 좋은 밤 보내시고, 내일 또 기분 좋은 하루 되시길 바랍니다 :)