피부 탄력 높이는 음식 :: 콩 땅콩 페이스트 만들기

피부 탄력 높이는 음식 :: 콩 땅콩 페이스트 만들기

 

 

오늘의 피부건강을 위한 요리,

피부 탄력 높이는 음식으로

맛도 좋고 만들기도 쉬운

콩 땅콩 페이스트를 만들어볼거에요 :)

 

 

윤기 흐르는 건강한 피부,

탄력 빵빵한 피부를 원하신다면

한번쯤 꼭 만들어보시길 권장하는 요리!

콩 땅콩 페이스트입니다.

 

 

탄력 저하는 콜라겐 감소가 원인인데

주름 관리와 더불어 단백질을 잘 섭취해야

탄력이 살아나는데요, 콩 제품은

식물성 단백질이 매우 많은 음식으로

피부에 여러모로 도움을 주는 음식입니다.

 

★

비타민C나 폴리페놀 등 항산화 성분이

풍부한 음식을 함께 섭취하고,

콜라겐 생성을 활성화하는 코엔자임 Q10이

함유된 식품을 먹으면 미백에도 큰

도움이 되죠.

 

무엇보다 땅콩은 세포를 활성하하는

코엔자임 Q10이 풍부해서 노화를 방지하는

큰 효능이 있씁니다.

 

그럼 콩 땅콩 페이스트 만들기 시작해볼게요 :)

준비할 재료는요 삶은 콩 50G과 땅콩 20G, 두유 2큰술에

반큰술 조금 더, 소금 1작은술이 필요해요.

 

만드는 방법은 이를 모두 믹서에 넣고 페이스트 상태로

만들어주면 됩니다. 소금 대신 단맛을 좋아하시는 분들은

설탕을 넣어도 좋아요 :)

 

 

빵 4장 분량으로 배고플 때 간단히 만들어

쨈 대신 활용하면 피부가 건강해지는데

많은 도움이 되실거에요.

 

설탕듬뿍 인공쨈은 이제 배제하고

건강을 위한 식단으로 바꿔보시는 것은 어떨까요.

만들기도 쉬워 자취생 분들에게도

좋은 한 끼 식사가 될 수 있을 것 같습니다.

 

피부 탄력 높이는 음식, 콩 땅콩 페이스트 요리를 마칩니다.

오늘도 건강한 하루 보내세요!