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피로회복에좋은음식10

황기 효능 및 원산지 : 알고 먹는 한약재 이야기 황기 효능 및 원산지 : 알고 먹는 한약재 이야기 안녕하세요. 오늘 알아보는 건강 식재료 이야기는 생약명 역시 황기로 알려져 있는 콩과의 약재 황기입니다. (영문명 :: hedysarum) 황기는 중국이 원산지인 약재로 동남아 전역에서 볼 수 있는 식물이며 자생 또는 재배를 하는 식물인데요, 우리나라에서는 전국 각지에서 재배하고 있으며 강원과 경북 지방산이 유명한 것으로 알려져 있습니다. ■ 황기 성분 황기의 성분은 시토스테롤, 콜린과 베타인, 자당과 포도당, 전분과 점액질, 섬유소와 비타민 B등을 함유하고 있고 대체적으로 효능을 보이는 곳은 완화강장제로서 심장 기능을 항진시키며 비위를 보강하는 이뇨, 지한, 제당과 흥분작용에 작용하는 약재입니다. ▣ 황기 효능, 황기의 효능 또한 황기는 심장쇠약과 호흡.. 2018. 1. 25.
동충하초 효능 및 뜻, 원산지 이야기 동충하초 효능 및 뜻, 원산지 이야기 안녕하세요. 오늘 알아보는 건강 식재료의 주인공은 중국에서 유래된 어원의 동충하초입니다. ■ 동충하초 뜻과 어원, 재배지, 채집시기 생약명 역시 동충하초로 그 뜻은 겨울에는 곤충의 몸에 살면서 양분을 흡수하여 곤충을 죽게 한 후에 여름이 되면 죽은 곤충의 몸에서 버섯을 만들어 낸다, 는 뜻에서 유래되었습니다. 그래서 동물인지 식물인지 확연히 구분이 되지 않는 성질을 가지고 있으며, 우리나라에서는 현재 20여 종의 동충하초가 발견되었고, 대부분이 계곡이 있고, 잡초가 적게 자란 습지에서 발견되고, 크기가 작은 것이 특징입니다. 또한 동충하초가 주로 채집되는 시기는 5월에서 8월 사이인데, 기후의 변화에도 많이 민감한 반응을 보이기 때문에 채집이 어려운 것과 성장 시기별.. 2017. 12. 26.
매실 효능 7가지와 매실 이야기 :) 안녕하세요 :) 오늘은 매실의 효능, 매실 효능 6가지와 함께 간단 매실이야기에 대해 포스팅을 해봅니다. 먼저 매실은 중국이 원산지로 알려져 있으며, 약 3천년 전부터 약재 및 건강보조 식품으로 활용되온 과실입니다. 또한 알칼리성 식품으로 다양한 효능을 가지고 있는데 특히 소화기관에 많은 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 본격적으로 매실의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 매실은 스트레스 해소와 피로회복의 기능이 있습니다. - 우리 인체는 음식을 섭취하게 되면 소화과정에서 발생하는 연소가스로 인해 몸에 피로가 쌓이게 됩니다. 그 때 매실차는 피로물질을 물이나 탄산가스로 만들어서 피로를 해독해주는 역활을 합니다. 2. 체질개선의 효과가 있습니다. - 현대인들은 식습관이 서구화가 되면서 예전에 비해 체질.. 2017. 6. 5.
딸기 효능 / 딸기의 효능 6가지 알아보기 ★ 안녕하세요, 5/9일 드디어 새로운 대한민국의 대통령이 탄생하는 날 입니다. 다들 선거하시고 오셨는지 궁금하네요 :) 이번 대선은 부정개표없이, 공정하게 심판이 이루어져 대한민국이 좋은 방향으로 나아갈 수 있었으면 좋겠습니다. 그리고 오늘 가져온 식재료 정보는 딸기, 새콤달콤 딸기에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. :: 간단 딸기 이야기 :: 먼저 딸기에 대해서 간략하게 알아보자면 현재의 딸기가 재배되기 시작한 것은 17세기경부터라고 합니다. 딸기의 대부분은 비닐하우스에서 재배하며 특히 딸기는 정말 많은 품종이 존재하고 있어요. 몇 가지만 나열해보자면 흰땃딸기, 땃딸기, 뱀딸기, 좀딸기 등이 있습니다. 딸기의 효능에 대해 알아보자면 1) 피로회복 및 체력증진의 효능이 있습니다. 딸기는 비타민 .. 2017. 5. 9.
더덕 효능 / 더덕의 효능 7 가지와 더덕구이 만드는 법 안녕하세요 드디어 연휴의 끝, 일요일입니다 :) 마지막 휴일 다들 잘 보내고 계신가요 ? 오늘은 보양식으로도 유명한 더덕에 대해서 알아보려고 하는데요, 요리 재료로도 많이 활용되는 더덕, 스테미너에 좋아 여러모로 좋은 효능이 많습니다. :: 간단 더덕 이야기 :: 더덕에 대해서 간략하게 알아보자면 인삼과 그 효능이 많이 비슷한데 이유는 사포닌이 들어있기 때문입니다. '명의별록'에서도 인삼과 더덕은 그 모양이 비슷하고 약효도 비슷하다고 설명되고 있고요. 또한 대체적으로 해발 2천미터 이상의 고산지대부터 들판이나 강가 등 도처에 자생하고 있습니다. 효능에 대해 알아보자면 먼저 1) 감기 예방의 효능이 있습니다. 더덕은 인삼과 마찬가지로 사포닌이 많이 함유되어 있습니다. 때문에 감기 예방이나 독감 예방에 좋은.. 2017. 5. 7.
버찌의 효능, 버찌효능 7가지와 버찌이야기 :) 안녕하세요! 황금연휴의 시작 즐겁게 보내고 계신가요? 오늘은 조금은 생소한 열매인 '버찌'에 대해 알아보는 시간을 가지려고 합니다 :) 버찌, 말만 들어봤지 실제로 어떻게 생겼는지는 잘 모르시는 분들이 많을 것 같아요. 버찌 이야기 시작해볼께요. 버찌는 단버찌와 신버찌로 분류되며, (동양계와 유렵계) 체리와 같이 벚나무의 열매로, 체리보다는 작고 핵과는 둥글거나 심장모양을 하고 있는 지름 약 2cm 의 노란빛을 띈 검붉은색 열매입니다. 단버찌의 원산지는 터키이며 신버찌의 원산지는 남서아시아의 남동 유럽을 원산지로 추정하고 있습니다. ( 한국 재래종은 색이 검은빛이어 흑앵이라고도 불려지고 있습니다. ) 버찌의 효능에 대해 알아볼께요. 먼저 버찌는 1) 피로회복과 식욕증진에 좋습니다. 버찌에는 사과산과 구연.. 2017. 4. 29.

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