피부에좋은9 피부재생음식 만들기 ::아보카도 깨 버터 *식빵에 발라 먹어요! 피부재생음식 만들기 ::아보카도 깨 버터 *식빵에 발라 먹어요! 안녕하세요. 오늘 알아보는 피부재생음식은 식빵에 발라먹기 좋은 아보카도 깨 버터 소스에요 :) 피부재생을 위해서는 먼저 세포의 노화 속도를 높이는 활성산소를 제거하는데 중점을 두어야 하는데 항산화 작용이 뛰어난 채소를 자주 섭취하면 할 수록 노화방지와 더불어 피부재생에 많은 도움을 받을 수 있어요. 특히 토마토의 리코펜, 연근의 폴리페놀, 깨의 세사민은 항산화력이 매우 강하고, 카로틴 역시 항산화 효과에 도움이 되는데요, 아보카도와 깨를 활용한 아보카도 깨 버터는 소스 형태로 빵에 발라먹거나 음식에 찍어먹기 매우 좋아 자주 선호하게 되더라고요 :) 그럼 먼저 아보카도와 깨의 효능 알아보고 시작할게요! 아보카도 효능 :: 비타민E가 풍부하여 .. 2017. 9. 7. 피부 탄력 좋아지는 음식 - 브로콜리 마요네즈 샐러드 피부 탄력 좋아지는 음식 - 브로콜리 마요네즈 샐러드 안녕하세요. 오늘 알아 보는 요리는 피부 탄력에 좋은 음식, 브로콜리 마요네즈 샐러드 입니다 :) 브로콜리는 코엔자임Q10과 함께 미백에 도움이 되는 비타민C, 비타민E, 카로틴을 풍부하게 가지고 있는 음식인데요. 그렇기 때문에 피부탄력뿐만 아니라 피부미백에도 많은 도움을 주는 음식입니다. 그리고 브로콜리 마요네즈 샐러드에 들어가는 또 다른 식재료, 콩. 콩은 피부 재생에 좋은 단백질이 많은 음식이에요. 특히 두부로 섭취하면 소화도 잘 될 뿐더러 흡수율도 높아 꼭 브로콜리 마요네즈 샐러드가 아니더라도 자주 섭취해주시면 도움이 되실 거에요 :) ★ 그럼 브로콜리 마요네즈 샐러드 만들기 시작해볼까요! 먼저 준비 할 재료는요 브로콜리 1/4개, 두부 1/6.. 2017. 9. 6. 피부 이야기_4. PH약산성 유지하는 법. 피부 이야기_4. PH약산성 유지하는 법. - 오늘은 PH 약산성 유지법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 그 전에, 피부를 얇게 만드는 주범과 재생능력을 떨어뜨리게 만드는 현상의 원인을 먼저 말씀드려야 할 것 같은데요, 피부가 얇아지고, 재생능력을 떨어뜨리게 만드는 현상의 원인이 대체 뭘까요? 최근 화장품 제품을 보면 각질제거가 되는 토너나 클렌징 폼이 매우 많습니다. 뽀드득하게 씻길 뿐더러 눈에 보이는 각질이 제거되면 기분이 좋긴 한데요, 이는 피부를 얇게 만드는 주범 중 하나에요. 특히 재생 능력을 현저하게 떨어뜨려 주기도 하는데요, 이유는 클렌징을 하며 재생을 도와주는 효소와 부산물들을 떨어뜨리기 때문입니다. 더불어 때를 미는 행위도 처음엔 반질반질해지면서 피부가 좋아진 것 같지만 이는 .. 2017. 7. 20. 이전 1 2 다음
