영향력 있는 사람 되는 법_아홉번째, 게으름 버리기

영향력 있는 사람 되는 법_아홉번째, 게으름 버리기

 

 

안녕하세요. 오늘 알아보는 영향력 있는 사람 되는 법의 아홉번째 이야기는 '게으름' 입니다.

 

게으름은 곧 미루기와 동일하게 사용할 수 있는 동의어로 볼 수 있을 것 같아요.

 

 

혹시 이 글을 보시는 분들은 이 글을 읽기 전까지 의미없는 인터넷 서핑이나 허드렛일로

 

하루를 많이 잡아먹지는 않으셨는지요. 해야 할 일들을 시작하더라도 집중이 안돼서

 

멍하니 시간을 버리는 일들이 있지는 않으셨나요. 오전에 할 일을 미루고 오후에 해야지

 

하면서. 그 일들을 또 내일로 미룬 적이 없지는 않은가... 우리는 우리에게 분명 자문해봐야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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대부분의 사람들을 해야 할 일을 미루면서 그 '편안한 느낌'을 계속 유지하려고 하는 습성이 있습니다.

 

마지막까지 가서도 이 편안한 느낌을 받고자 결국 일이 실패로 끝날 경우도 매우 많지요.

 

심리학자들은 이 미루기와 게으름에 대해 다음과 같은 정의, 결과를 내렸는데요.

 

 

 

미루기는 좋지 않은 습관으로 양심의 가책과 초조함을 일으켜 스스로 자신을 학대하게 된다.

 

 

 

 

어느 정도 동의하시나요? 미룬다는 것은 타인에게 좋지 못한 느낌을 심어줄 뿐더러 믿을 만한 사람은 아니다,

 

라는 느낌을 심어줍니다. 사람들이 매우 바쁘게 움직이는 것처럼 보여도 사실은 '구체적인 행동'은

 

하지 않고 나중엔 후회를 하는데 이런 상황이 계속 반복되면서 결국 자신에게 '스트레스'를 불러일으키게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 미루기, 게으름이 불러일으키는 부작용과 상황은 어떤 것이 있을까요.

 

 

 

1   . 학업과 일에서 실패합니다.

 

2   . 인간관계나 조직활동에 지장을 줍니다.

 

3   . 신체와 정신에 이상을 일으킵니다.

 

- 게으름과 일을 미루는 것은 생체 리듬을 교란시켜 질병에 걸리기 쉬운 상태가 된다고 합니다.

 

4.  . 자율성과 자제력이 떨어집니다.

 

- 게으른 사람들이 자영업을 하게 되면 천운이 있지 않은 이상 망하는 것은 시간문제겠죠.

 

 

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위와 같은 상황이 오면 삶의 의지까지 사라지겠죠.

 

대체 우리는 어떤 식으로 이 난관을 헤쳐나가야 하는지도 함께 알아보겠습니다.

 

 

1 ▶ 스트레스를 해소하자.

 

- 일을 미루는 이유는 스트레스에서 오는 것이기 때문에 평소 스트레스를 많이 받고 있다면

이 스트레스를 해소하는데 집중합시다.

 

 

 

2 ▶ 합리적인 계획표를 만들어봅니다. (합리적=실행 가능한, 도달 가능한)

 

- 계획표는 우리가 움직이는데 큰 도움이 됩니다. 일례로 저도 계획표없이 살 때와 계획표 있는 

지금과는 일을 처리하는 속도가 확실히 빨라졌음을 느끼고 있습니다. 

 

 

 

3 ▶ 일을 잘게 쪼개어 봅니다.

 

- 할 일이 너무 많으면 혹은 단위가 크다면 어디서부터 해야 할지 감히 손도 대기 싫은 상황이

많이 있습니다. 이럴 때에는 일을 잘게 쪼개고, 작은 목표부터 실천해봅니다.

 

 

 

4 ▶ 쉬면서 일합니다.

 

- 목표를 하나씩 달성할 때마다 자신에게 보상을 해주며 격려를 합니다. 너무 빡빡하게 자신을

제어하면 금세 피곤해지기 일쑤이지요. 그렇다고 쉬는 시간을 너무 많이 잡아도 일의 탄력이

떨어지니 적당량 쉬는 시간을 제어하도록 합니다.

 

 

 

5 ▶ 즉각 행동합니다.

 

- 예를 들어 설거지도 한 두개가 있다고 하면 나중에 모아서 해야지~ 하는 생각은 버리세요.

산더미처럼 쌓인 후에 일을 시작하려고 하면 매우 하기가 싫은 것은... 너무나 잘 알고 있는 사실이죠?

 

 

 

6 ▶ 최종 기한을 설정합니다.

 

- 초반에 시간을 헛되이 쓰게 되면 후에 책임과 후회는 자신의 것이라는 것을 명심합니다.

 

 

 

7 ▶ 도움을 구합니다.

 

- 혼자 하기 힘든 혹은 어려운 일이 있다면 같이 할 사람을 구해 함께 시작합니다.

일은 반으로 줄고 성공 확률을 분명 높아질 것 입니다.

 

 

 

 

---- 이렇게 조언을 보아도 결국 중요한 것은 자신이 미루기를 계속 이끌고 갈 것 인가,

혹은 버리기로 마음을 먹고 부단히 계속 나아갈 것인가의 선택에 달려 있습니다.

 

마음을 먹은 순간 실행하세요. 움직이세요. 행동이 곧 우리의 삶입니다 :)