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마그네슘이란? 의사가 알려주는 마그네슘 부족증상 및 효능 :) 마그네슘이란? 의사가 알려주는 마그네슘 부족증상 및 효능 :) 안녕하세요. 오늘은 마그네슘이란 무엇이고, 이 마그네슘 부족증상 및 복용법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 의사가 알려주는 마그네슘 이야기, 먼저 마그네슘의 역사와 함께 시작할게요. 마그네슘은 최근에 들어서야 중요성이 인식되기 시작한 영양소입니다. 약 300여가지 이상의 효소 작용에 마그네슘이 직간접적으로 작용을 하는데 특히 에너지를 생산하는 과정에서는 마그네슘이 꼭 필요하죠. 마그네슘 부족증상 ? 마그네슘이 결핍증의 상태에 있는 사람들은 의외로 많습니다. 먼저 고혈압과 심장병, 골절과 근육 관절병의 위험성이 높아지고 동물실험의 결과로는 마그네슘이 부족했던 동물들은 그 수명이 매우 짧았다고 하네요. 더불어 마그네슘이 부족했던 동물들.. 2017. 10. 14.
비타민K효능 효과. 제대로 알고 섭취하세요 :) 비타민K 효능 효과. 제대로 알고 섭취하세요 :) 안녕하세요. 오늘은 비타민K의 효능과 함께 어떤 음식에 비타민K가 들어있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민K는 즉, 필로키논 이라고 하는데 이는 많은 분들이 아시다시피 뼈를 형성하는데 필요한 비타민이고, 혈액이 응고되는데 꼭 필수 요소인 비타민이기도 합니다. 두 가지 모두 칼슘을 원활하게 움직이게 하는 것이 특징이죠, 프로트롬빈이라는 혈액응고 성분은 비타민K가 있어야 만들어지는데 때문에 비타민K의 부족은 혈액응고에 문제를 가져올 수 있기 때문에 인체에 있어 꼭 필요한 비타민 중 하나입니다. □■ 비타민K효능, 효과 1. 골다공증이 있는 사람에게 비타민K는 회복 및 원활한 신체 활동을 도와줍니다. 2. 비타민C와 함께 복용할 시에는 임산부에게 있는 .. 2017. 10. 13.
2017.10.12 목요일 주식 데일리 현황 2017.10.12 목요일 주식 데일리 현황 코스피 :: 전강후강 +1.00% (외인 +7,007) 코스닥 :: 전강후강 +1.18% (외인 +918) 좋은 하루 되세요! 2017. 10. 13.
엽산 효능 8가지와 엽산이 들어있는 음식! 엽산 효능 8가지와 엽산이 들어있는 음식! 안녕하세요. 오늘은 엽산 효능 8가지와 함께 엽산이 들어있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 먼저 엽산이란 말의 어원부터 살펴보자면 엽산은 본래 '잎'에 많이 들어있다고 해서 생긴 이름입니다. 또한 엽산이 부족하면 세포들이 노화되기 시작하기에 절대적으로 계속적인 보충이 필요한 영양소이죠. 임신 초기에는 임산부에게 엽산이 매우 중요하고, 이는 태아의 이분척추라는 기형을 막을 수 있습니다. #엽산 효능 1. 심장과 혈관의 건강에 도움이 됩니다. - 심장은 건강한 혈액순환이 이루어져야 하는 장기입니다. 그리고 엽산이 부족하면 혈중 농도, 호모시스틴이 낮아지면서 동맥경화로의 발전이 시작됩니다. 이 때 엽산이 호모시스틴을 낮추는 작용을 하는데 호모시스틴의 혈중 농도와 동맥경.. 2017. 10. 12.
비타민, 영양보충제 - 꼭 먹어야 할까? ○ 비타민, 영양보충제 - 꼭 먹어야 할까? 안녕하세요 :) 오늘은 비타민과 영양보충제, 과연 우리 삶에 꼭 필요한 것인지, 꼭 먹어야 하는 것인지에 대해 함께 알아보기로 해요. 사실 저는 비타민을 먹기 시작한지 얼마 되지 않았는데요, 내과 의사분께서 비타민과 영양보충제를 왜 먹어야 하는지에 대해 꼼꼼히 설명을 해주신 것을 듣고부터 복용을 시작했어요. 왜 먹어야 하는지는 이제부터 차근차근 알려드릴게요! □ 1. 음식물만으로 인체에 필요한 모든 영양분을 다 섭취하기란 불가능합니다. 사람이 살면서 이 음식은 영양이 어떻고, 저 음식은 영양이 어떻고,... 물론 연옌인이나 운동선수는 음식 하나하나 영양소를 따져가며 먹는 것이 가능하겠지만 대체적으로는 불가능합니다. 현대인은 매우 바쁘기도 하고 항상 시간부족에 .. 2017. 10. 11.
2017.10.10 화요일 주식 데일리 현황 2017.10.10 화요일 주식 데일리 현황 코스피 :: 전강후강 (+1.64%) 외인 +8,177 코스닥 :: 전강후약 (+0.27%) 특이사항 없음. 2017. 10. 11.

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