본문 바로가기

도움되는 꿀팁정보 172

경계성 인격장애 #6. 대처 및 대응법 _ 대화의 기술 경계성 인격장애 #6. 대처 및 대응법 _ 대화의 기술 안녕하세요. 오늘은 경계성 인격장애 여섯번째 이야기로 경계인과의 대화기술 방법을 논해보려 합니다. 먼저 경계성 인격장애를 가진 이와의 대화는 그들이 항상 자신의 감정을 인지하고 있는 것은 아니기 때문에 그들의 말을 자세히 듣는 것이 가장 중요합니다. 그들의 표면 밑에 숨은 감정까지 느낄 수 있도록 집중과 유념을 하는 것이지요. 더불어 아래에서 자세한 대화 기술 법을 설명하겠습니다. 1. 바꾸어 말하기경계인에게 반응을 할 때는 '너'에 대해서 말하지 않고 '나'에 대해서 말합니다. 우리는 다른 사람의 마음을 완벽히 읽을수도 없고, 상대방의 의도와 감정을 상대방과 다르게 생각할 수 있습니다. 그래서 자신의 감정과 동기를 먼저 설명하고 그 후에 경계인 또.. 2018. 4. 19.
한컴타자연습 2018 무료설치 방법 (속지말고 여기!) 한컴타자연습 2018 무료설치 방법 (속지말고 여기!) 안녕하세요. 한컴타자연습을 필요로 하시는 분들께 도움이 될만한 한컴타자연습 2018 프로그램을 다운받을 수 있는 곳을 알려드립니다. 먼저 한컴타자연습으로 검색을 하면 광고 사이트들이 많이 뜨는데 현재 한글과 컴퓨터에서는 하기와 같이 블로그를 통해 타자연습 프로그램을 제공하는 것을 금지하고 있습니다. 더불어 다운로드 가능한 페이지에 들어가도, 따로 하기와 같이 가입을 해야지만 한컴타자연습 사용이 가능합니다. 무료이긴 하나 한글과 컴퓨터로 고객을 유입시키기 위한 방법이라 보여지며 더불어 이전에 한글과 컴퓨터를 설치하셔서 타자연습을 하고 계신 분들을 제외하곤 통합 ID로 전환되어 타자연습 프로그램을 재설치 혹은 업데이트 하셔야 계속해서 이용 가능하다고 합.. 2018. 4. 17.
경계성 인격장애 #5. 나를 지키는 방법 경계성 인격장애 #5. 나를 지키는 방법 안녕하세요. 오늘은 경계성 인격장애 다섯번째 시간, 경계인으로부터 내 삶을 지키는 방법, 나를 지키는 방법에 대해 적어보겠습니다. 먼저 경계성 인격장애를 겪는 사람의 가족이나 지인들은 자신을 정서적 학대와 언어 폭력으로부터 지켜야 하는데 경계인의 말에 분열 (흑백논리)과 지나친 일반화 (언제나, 절대로 같은 표현들을 사용하는 언어들). 비논리적인 연결 (너가 나를 싫어해서 나와 함께 여행을 가지 않는거야.)과 같은... 것들로부터 한발짝 떨어져서 내가 그런 말을 들었을 때 경계인의 말을 통째로 받아들이거나 일체 거부할 필요가 없음을 기억해야 합니다. 더불어 비경계인은 아래와 같은 상황에 크게 반응을 하는데, 어떤 상황에 반응을 하고 상처를 받으며 이에 대한 대처방.. 2018. 4. 14.
경계성 인격장애 #4. 나를 먼저 돌아보기. 경계성 인격장애 #4. 나를 먼저 돌아보기. 안녕하세요. 오늘은 이전에 이은 경계성 인격장애 대처법, 대응법에 이어 잠깐 쉬어가는 타임으로 경계성 인격장애를 친구로 가족으로 두고 있는 분들의 개인적인 성격에 대해 이야기를 해볼까 합니다. (모든 포스팅의 내용은 '잡았다 네가 술래야'라는 책에서 인용하였고, 관련 논문에 출처가 있음을 밝힙니다.) '잡았다, 네가 술래야' 책을 읽으면서 가장 크게 깨달았던 점이 있었다면 평소 나의 행동과 생각, 문제들이었습니다. 특히 책에서는 학대받는 관계에서 왜 벗어나지 못하는가, 에 대한 챕터가 있었는데 그 중에서도 '타인을 구하려 드는 당신의 문제'라는 내용이 크게 와닿아 공유하기 위해 올려봅니다. ★ 대략적인 내용은 아래와 같습니다. 1. 다른 사람의 생각과 행동과 .. 2018. 4. 11.
경계성 인격장애 #3. 대처 방법 및 대응 (1) 경계성 인격장애 #3. 대처 방법 및 대응 (1) 안녕하세요. 오늘은 지난 시간에 이은 경계성 인격장애의 대처 방법 및 대응에 관해 조금 더 자세히 알아볼까 합니다. 먼저 글을 올리기 전에 저는 경계성 인격장애를 진단하는 의사가 아니며 정신건강 상담자도 아닙니다. 다만 지인의 경계성 인격장애로 괴로움을 받다가 '잡았다 네가 술래야'와 기타 등등의 정신장애 책을 읽고 관련 포스팅을 올리게 되었습니다. 참고부탁드립니다. 먼저 경계성 인격장애는 행동 패턴이 있고, 다수의 논문으로는 외부에 있는 무언가가 경계성 행동을 유발한다고 하는데 주변인들은 최대한 이 유발 요인을 경계성 인격장애를 가진 사람에게 보이지 않도록 해야 합니다. (가족이나 가까운 관계인 경우) ▣ 경계성 인격장애 유발 행동 및 요인 1) 다른 .. 2018. 4. 8.
경계성 인격장애 #1. 특징 행동패턴 및 사고 감정 패턴 경계성 인격장애 #1. 행동패턴 및 사고 감정 패턴 오늘은 조금 무거운 주제가 될 수도 있을 것 같은 경계성 인격장애, 경계성 성격장애 이야기를 들고 왔습니다. 처음에는 경계성 인격장애가 무엇인지 전혀 모르고 살았는데... 어쩌다 보니 지인이 이 경계성 인격장애였다는 것을 알게 되었고 그 뒤로 '잡았다 네가 술래야'같은 책을 살펴보며 혼자 공부를 많이 하게 되었는데요. 아마 경계성 인격장애 지인이나 친구, 애인이나 가족을 두신 분들은 고통에 시달렸고, 지금도 고통받고 있지 않을까 싶습니다. 저 또한 얼마전까지 지인의 이해가지 않는 행동들에 마음이 아팠는데 그래도 책을 읽고 경계성 인격장애가 무엇인지 알게 되고나서부터는 마음이 한결 편해지더라고요. 지금부터 쓰는 이야기는 모두 '잡았다 네가 술래야'의 발췌.. 2018. 4. 1.

티스토리툴바