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경계성 인격장애 #3. 대처 방법 및 대응 (1) 경계성 인격장애 #3. 대처 방법 및 대응 (1) 안녕하세요. 오늘은 지난 시간에 이은 경계성 인격장애의 대처 방법 및 대응에 관해 조금 더 자세히 알아볼까 합니다. 먼저 글을 올리기 전에 저는 경계성 인격장애를 진단하는 의사가 아니며 정신건강 상담자도 아닙니다. 다만 지인의 경계성 인격장애로 괴로움을 받다가 '잡았다 네가 술래야'와 기타 등등의 정신장애 책을 읽고 관련 포스팅을 올리게 되었습니다. 참고부탁드립니다. 먼저 경계성 인격장애는 행동 패턴이 있고, 다수의 논문으로는 외부에 있는 무언가가 경계성 행동을 유발한다고 하는데 주변인들은 최대한 이 유발 요인을 경계성 인격장애를 가진 사람에게 보이지 않도록 해야 합니다. (가족이나 가까운 관계인 경우) ▣ 경계성 인격장애 유발 행동 및 요인 1) 다른 .. 2018. 4. 8.
경계성 인격장애 #1. 특징 행동패턴 및 사고 감정 패턴 경계성 인격장애 #1. 행동패턴 및 사고 감정 패턴 오늘은 조금 무거운 주제가 될 수도 있을 것 같은 경계성 인격장애, 경계성 성격장애 이야기를 들고 왔습니다. 처음에는 경계성 인격장애가 무엇인지 전혀 모르고 살았는데... 어쩌다 보니 지인이 이 경계성 인격장애였다는 것을 알게 되었고 그 뒤로 '잡았다 네가 술래야'같은 책을 살펴보며 혼자 공부를 많이 하게 되었는데요. 아마 경계성 인격장애 지인이나 친구, 애인이나 가족을 두신 분들은 고통에 시달렸고, 지금도 고통받고 있지 않을까 싶습니다. 저 또한 얼마전까지 지인의 이해가지 않는 행동들에 마음이 아팠는데 그래도 책을 읽고 경계성 인격장애가 무엇인지 알게 되고나서부터는 마음이 한결 편해지더라고요. 지금부터 쓰는 이야기는 모두 '잡았다 네가 술래야'의 발췌.. 2018. 4. 1.
샘표 순작 유기농 보리차 : 보리차 끓이는 방법 샘표 순작 유기농 보리차 : 보리차 끓이는 방법 안녕하세요 오늘은 샘표 순작 유기농 보리차! 마트에서 구입한 보리차 후기를 효능과 함께 남겨 봅니다 :) 샘표 순작 보리차는 대흥안령산맥 유기농 보리, 100%를 사용한다고 써있었고, 용량은 30티백에 각 10g의 보리알이 들어있어요. 유기농 보리차인만큼 무표백 티백사용과 내포장, 200가지 품질검사, 유기가공 식품인증까지 받은 제품이고요. ▲ 보리를 한알 한알 씻어 깨끗하다고 써있기도 했고, 워터 샤워 시스템으로 좀 더 깔끔한 세척이 가능하다고 하네요. ◆ 보리차 끓이는 방법! 그리고 먹는 방법은 끓인 물 2L에 티백 1개를 넣고 10분 후에 꺼내면 된다고 하였는데. 저 같은 경우 그냥 티백 1개를 넣고 3-4분 정도 끓인 후에 우려서 먹고 있어요. (이.. 2018. 3. 24.
여드름 없애는 법 : 생리 중 여드름에 좋은 음식 & 요리 여드름 없애는 법 : 생리 중 여드름에 좋은 음식 & 요리 안녕하세요. 오늘은 여드름에 좋은 음식, 여드름 없애는 식사법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저 예전과 현대의 식습관을 비교해보면 예전에는 음식을 약으로 삼아 민간요법으로 피부 트러블을 조절했는데 현대에는 약이나 화장품으로 조절을 더 많이 하시곤 하죠. 그런데 각국의 연구 결과로 보면 음식으로 충분히 어느 정도 트러블을 조절할 수 있는 사실이 만연하게 알려져 있습니다. 예를 들면 낫토와 파, 냉두부와 가다랑어포는 옛날부터 내려오는 음식 궁합인데 낫토에는 비타민 B군이 풍부하고, 파에 함유된 알리신은 비타민 B군 중에서 B1의 흡수율을 높이는데요 선조들은 이러한 음식의 궁합을 살려 여러가지 질병을 치료하곤 하였습니다. 이제부터 알려드.. 2018. 3. 10.
생리통 원인 및 생리통약, 알고 먹어요! 생리통 원인 및 생리통약, 알고 먹어요! 안녕하세요. 오늘은 생리통, 월경통으로 고통받고 있을 분들에게 유용 할 만한 정보를 들고 왔어요 :) 먼저 생리에 대해 자세히 알아본 뒤 1차성 생리통과 2차성 생리통으로 나뉘는 통증에 어떤 약이 좋은지 알려드리겠습니다. 1. 생리란? 생리통이란? 생리는 여성이 한 달에 한 번, 아기를 만들 준비를 하기 위한 과정인데 이 때 자궁을 푹신하고 두껍게 만드는 과정이 필요합니다. 하지만 아기가 생기지 않으면 우리 몸은 이 두꺼워진 자궁내벽을 버리기 위해 배출시키는데 이것이 곧 '생리'가 되는 것이죠. 그리고 여기에 자궁내벽을 버리기 위한 과정에서 자궁 수축이 일어나며 통증이 생기는데 우리를 고통스럽게 하는 그것! 바로 생리통이 되겠습니다. 2. 생리 전후 신체변화 1).. 2018. 3. 8.
살빼는 방법 : 점심 먹는 방법 & 식단 살빼는 방법 : 점심 먹는 방법 & 식단 안녕하세요. 오늘은 살빼는 방법 첫번째 이야기로 점심 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 :) 먼저 우리가 알아두어야 할 것. 체중을 감소시키는 기간에는 아침을 거르는 것은 쉬운 편이지만 점심과 저녁에 식사를 못하면 몸이 굉장히 힘든 상태에 빠져듭니다. 이유는 내장 중에서 에너지를 가장 많이 사용하는 기관이 위장이기 때문인데요 더불어 우리 몸의 위장은 낮부터 밤에 가장 활발하게 움직이기 때문입니다. 여기에 다이어트 전, 또 한가지 알아두어야 할 것은 무언가를 먹는다는 것은 상당히 에너지를 많이 소모하는 행위인데 식사를 극단적으로 줄이게 되면 이것은 몸이 힘들기만 할 뿐 효율은 매우 낮은 다이어트 방법이 될 수 밖에 없습니다. 그래서 먹을 땐 확실하게 먹고 섭취.. 2018. 3. 7.

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