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샘표 순작 유기농 보리차 : 보리차 끓이는 방법 샘표 순작 유기농 보리차 : 보리차 끓이는 방법 안녕하세요 오늘은 샘표 순작 유기농 보리차! 마트에서 구입한 보리차 후기를 효능과 함께 남겨 봅니다 :) 샘표 순작 보리차는 대흥안령산맥 유기농 보리, 100%를 사용한다고 써있었고, 용량은 30티백에 각 10g의 보리알이 들어있어요. 유기농 보리차인만큼 무표백 티백사용과 내포장, 200가지 품질검사, 유기가공 식품인증까지 받은 제품이고요. ▲ 보리를 한알 한알 씻어 깨끗하다고 써있기도 했고, 워터 샤워 시스템으로 좀 더 깔끔한 세척이 가능하다고 하네요. ◆ 보리차 끓이는 방법! 그리고 먹는 방법은 끓인 물 2L에 티백 1개를 넣고 10분 후에 꺼내면 된다고 하였는데. 저 같은 경우 그냥 티백 1개를 넣고 3-4분 정도 끓인 후에 우려서 먹고 있어요. (이.. 2018. 3. 24.
여드름 없애는 법 : 생리 중 여드름에 좋은 음식 & 요리 여드름 없애는 법 : 생리 중 여드름에 좋은 음식 & 요리 안녕하세요. 오늘은 여드름에 좋은 음식, 여드름 없애는 식사법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저 예전과 현대의 식습관을 비교해보면 예전에는 음식을 약으로 삼아 민간요법으로 피부 트러블을 조절했는데 현대에는 약이나 화장품으로 조절을 더 많이 하시곤 하죠. 그런데 각국의 연구 결과로 보면 음식으로 충분히 어느 정도 트러블을 조절할 수 있는 사실이 만연하게 알려져 있습니다. 예를 들면 낫토와 파, 냉두부와 가다랑어포는 옛날부터 내려오는 음식 궁합인데 낫토에는 비타민 B군이 풍부하고, 파에 함유된 알리신은 비타민 B군 중에서 B1의 흡수율을 높이는데요 선조들은 이러한 음식의 궁합을 살려 여러가지 질병을 치료하곤 하였습니다. 이제부터 알려드.. 2018. 3. 10.
생리통 원인 및 생리통약, 알고 먹어요! 생리통 원인 및 생리통약, 알고 먹어요! 안녕하세요. 오늘은 생리통, 월경통으로 고통받고 있을 분들에게 유용 할 만한 정보를 들고 왔어요 :) 먼저 생리에 대해 자세히 알아본 뒤 1차성 생리통과 2차성 생리통으로 나뉘는 통증에 어떤 약이 좋은지 알려드리겠습니다. 1. 생리란? 생리통이란? 생리는 여성이 한 달에 한 번, 아기를 만들 준비를 하기 위한 과정인데 이 때 자궁을 푹신하고 두껍게 만드는 과정이 필요합니다. 하지만 아기가 생기지 않으면 우리 몸은 이 두꺼워진 자궁내벽을 버리기 위해 배출시키는데 이것이 곧 '생리'가 되는 것이죠. 그리고 여기에 자궁내벽을 버리기 위한 과정에서 자궁 수축이 일어나며 통증이 생기는데 우리를 고통스럽게 하는 그것! 바로 생리통이 되겠습니다. 2. 생리 전후 신체변화 1).. 2018. 3. 8.
살빼는 방법 : 점심 먹는 방법 & 식단 살빼는 방법 : 점심 먹는 방법 & 식단 안녕하세요. 오늘은 살빼는 방법 첫번째 이야기로 점심 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 :) 먼저 우리가 알아두어야 할 것. 체중을 감소시키는 기간에는 아침을 거르는 것은 쉬운 편이지만 점심과 저녁에 식사를 못하면 몸이 굉장히 힘든 상태에 빠져듭니다. 이유는 내장 중에서 에너지를 가장 많이 사용하는 기관이 위장이기 때문인데요 더불어 우리 몸의 위장은 낮부터 밤에 가장 활발하게 움직이기 때문입니다. 여기에 다이어트 전, 또 한가지 알아두어야 할 것은 무언가를 먹는다는 것은 상당히 에너지를 많이 소모하는 행위인데 식사를 극단적으로 줄이게 되면 이것은 몸이 힘들기만 할 뿐 효율은 매우 낮은 다이어트 방법이 될 수 밖에 없습니다. 그래서 먹을 땐 확실하게 먹고 섭취.. 2018. 3. 7.
피부가 좋아지는 방법, 음식 : 아침식사법 피부가 좋아지는 방법, 음식 : 아침식사법 안녕하세요. 오늘은 피부가 좋아지는 음식, 식단 그 중 아침식사법에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 흔히들 아침은 잘 드시지 않는 경우가 많은데 아침에 우리몸은 배출을 위한 기능이 고조되는 상태입니다. 때문에 이 시간에는 몸의 유해요소를 배출하는데 가장 중점을 두어야 하고, 이 때 도움되는 음식이 바로 '과일'입니다. 과일은 수분과 포도당, 과당처럼 소화가 필요없는 당류와 함께 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방산, 효소 등이 매우 많은 음식인데요. 이들 영양소는 배설력과 독소 배출력을 높여 체내에 잠자는 동안 쌓인 유해물질을 배출시켜줍니다. ◆ 이런 신선한 비타민이 몸에 들어오게 되면 우리 몸은 아침에 컨디션이 좋아지는데 더불어 과일은 위에서 소화과정이 필요없기.. 2018. 3. 6.
피부에 좋은 음식, 여성호르몬을 이끌어내는 음식 10가지 종류 피부에 좋은 음식, 여성호르몬을 이끌어내는 음식 10가지 종류 안녕하세요. 오늘은 피부에 좋은 음식, 여성호르몬을 이끌어내어 좀 더 예쁜 피부와 몸으로 만들어주는 음식에 대해 알아보려고 합니다 :) 먼저 여성에게 있어 여성호르몬은 부드러운 피부와 예쁜 바디라인을 만들어주는 기능을 하는데 예뻐지기 위해서, 여성미를 만들어내기 위해서는 '에스트로겐'이 굉장히 중요하다고 할 수 있습니다. 그래서 평소에 식단을 에스트로겐의 분비를 촉진하는 식단으로 드셔야 하고, 이 에스트로겐을 비롯해서 호르몬의 재료가 되는 영양분은 '단백질'이라는 것을 알아두어야 합니다. 더불어 단백질을 섭취하고 분해와 합성에 필요한 비타민, 호르몬 합성에 필요한 미네랄과 그 외 영양소까지... 골고루 섭취하는 것이 방법이며 좀 더 자세한 사.. 2018. 3. 5.

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